晚上吃低热量的食物会胖吗？吃低热量的食物可以帮助你减肥，但是如果你来不及吃得饱，你就不会减肥。你应该合理控制饮食。长期食用低热量食物是否会对身体造成伤害，取决于饮食是否能合理搭配，各种营养物质能否满足人体生理需要
晚上吃低热量的食物会胖吗？
吃低热量的食物可以帮助你减肥，但是如果你来不及吃得饱，你就不会减肥。你应该合理控制饮食。长期食用低热量食物是否会对身体造成伤害，取决于饮食是否能合理搭配，各种营养物质能否满足人体生理需要。
导dǎo 语：
如果只吃低热量食物而不多样化地摄入各种食物，虽然减肥了，但这样的饮食澳门金沙习惯必然会导致营养素摄入不足，长此以往必然会影响身体的健康。例如，蛋白质参与人体细胞的新陈代谢。如果摄入不足，势必影响人体正常的生理功【拼音：gōng】能。如果摄入严重不足，会出现心动过缓或心动过速、胸闷、胃痉挛、便秘、腹泻等症状。
吃同样热量的高热量和低热量食物效果一样吗？
不同的是，人体需要热量，如果人体热量太小无法支撑身体，如果热量过高会导致肥胖。一个正常人的每日卡路里需求量与他的体重有关。每日卡路里摄入量与体重比的关系约为1 kcal/h，即4.186 kJ/h，因此，体重为50kg的成人的每日热量需求量如下：卡路里需求[qiú]量=4.186 kJ*24 h*50kg=5023.2kj
肥胖的原因是身体消耗的娱乐城{de}能量多于消耗的能量。
你的身体之所以不胖，最有可能的原因是你的身体消耗能量的【de】能力（澳门巴黎人包括高基础代谢率、每天保持一定量的运动量等）足以消耗你所吃食物中所含的能量。
其次，美味的食物并不一定意味着高热量。主食和高脂肪食品是高热量食品的代表。肉类、海鲜《繁体：鮮》、蔬菜等含有低能量，人体消化蛋白质产生能量的效率远低于消化澳门巴黎人淀粉的效率。因此，这也是你不会发胖的原因。
最后，你保持的减肥习惯很可能是一定量的运动，这也有助于(繁：於)你燃澳门新葡京烧你所吃的卡路里。
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