上夜班困了[繁体：瞭]怎么提神

上夜班对身体有哪些危害？六年夜班，从自己的经验来看，确实很有害。我以前在一家报纸印刷厂工作。如果我每天晚上7点下班的话，我会在晚上7点上班。工作时间很不规律。从我自己的经验，我可以从我自己的经验中看到：1

上夜班对身体有哪些危害？

六年夜班，从自己的经验来看，确实很有害。我以前在一家报纸印刷厂工作。如果我每天晚上7点下班的话，我会在晚上7点上班。工作时间很不规律。

从我自己的经验，我可以从我自己的经验中看到：1。当我上夜班时，我的抵抗力会变得更糟。我经常感冒，不吃药我就忍不住了。在我停止上夜班之后，它得到了改善。

2。我澳门博彩的胃会不舒服。上夜班前，我的胃部没有任何问题，但上夜班后，我的胃经常出现反酸和烧灼感，辞职后症状也{pinyin：yě}有所好转。

3。记忆力差，缺乏元直播吧气和精神，白天睡《读：shuì》不着觉，感觉很累，没有精神，脸色苍白，脸上长痘痘。

4。视力明显下降[读：jiàng开云体育]，因为在夜间非常明亮的工作环境和看报纸时，视力明显下降。

4。因澳门巴黎人为我的工作【读：zuò】环境问题，在听和闻方面都有问题。报社的轮转印刷机启动声音大，油墨有异味，对听觉和嗅觉也有影响。

以上是我六年夜班生活开云体育的经验，对自己身体的影响，所以夜班尽量不要上，对身体的影响是相[练：xiāng]当大的。