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怎样戒烟最快最有效？
我很高兴能用自己的经验回答大家的问题。首先，澳门金沙我给自己定了一个期限，在三个月内完成戒烟。第一（pinyin：yī）：旅行五天，沉迷于吸烟，一天抽近两包烟，继续吸烟，
第二，调整好心态，下定决心，找到自己的信仰，
第三，开始戒烟模式，不带打火机，不抽烟，只带米钱（15元），带几块糖，一盒开云体育口香糖，在我下班回家的第一周，我每天抽两支烟，持续了3周。第四：三个星期后，每天或长时间都能看到你的人，作为一个主管，不抽烟，在家里，身上，看不到打火机和香烟，最后只有口香糖和糖，到[pinyin：dào]了第三个月，我成功地戒烟了，但我还是想偶尔抽烟。从那时起，我只有一个概念。如果我在抽烟，以前的努力都白费了，我还是有点舍不得
就这样，反复的行动和思考，最终成功戒烟。现在我和女直播吧朋友结{繁体：結}婚了，关键在于毅力，我自己的行动，明确戒烟时间，达到什么样的效果等等。祝你戒烟成功，加油
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