学生肌肉怎么练最[练：zuì]快

什么部位的肌肉最容易练？不想练出大肌肉块的怎么练习？我觉得最容易练的是【咀嚼肌】因为天天都在用，甚至很多女生喜欢吃什么芒果干，地瓜干之类的...没事一顿咬⬇️⬇️一个不小心就练大了，而且还很容易造成两边肌肉不对称，造成大小脸

什么部位的肌肉最容易练？不想练出大肌肉块的怎么练习？

我觉得最容易练的是【咀嚼肌】

因为天天【读：tiān】都在用，甚[读：shén]至很多女生喜欢吃什{pinyin：shén}么芒果干，地瓜干之类的...没事一顿咬⬇️⬇️

一个不小心就练大了，而且还很容易造成【chéng】两边肌肉不对称，造成大小脸。强(繁：強)化版国字脸...

最后[繁澳门金沙体：後]要去打肉毒‍♂️

健【读：jiàn】身爱好者都知道，吃鸡胸肉是痛苦的，一堆鸡胸还很柴{pinyin：chái}...塞一堆进嘴巴，一顿咬..你需要用力，而且需要吃很久....慢慢咀嚼肌就大了。

而且在训练的时候难免会出现因为全力以赴出现咬牙切齿的情况...

一皇冠体育次训练{繁：練}下来，如果强度高了，真的第二天嘴巴都酸...

那么怎么避免【咀嚼【读：jué】肌】不小心练大了？

导致脸不好看了[繁：瞭]？

首先在吃方面....鸡胸要切小条【tiáo】一点《繁体：點》，而且腌制一下，让它嫩一yī 点，这样吃起来没有那么累

在训练方面，下次全力以赴【拼音：fù】的时候，尝试微微张口（kǒu），但是别长太大，第一会流口水，第二【èr】有可能会合不上了...

日常生活中，少吃一点槟郎呀，澳门金沙口[拼音：kǒu]香糖之类的

减少[练澳门巴黎人：shǎo]对咀嚼肌的刺激...