热毛巾敷肚子的【练：de】功效

一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？医学上有句话是这样讲的：温则通，通则不痛。我们生活中每天都会用到的小小热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。下面小编将会为大家一一揭晓，感兴趣的朋友赶紧过来看看吧！ 热敷要点选择洁净的毛巾，在40~45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感

一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？

温则通，通则不痛。我们生活中每天都会用到的小小热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有【pinyin：yǒu】一些意想不到的de 治病功效。下面小编将会为大家一一揭晓，感兴趣的朋友赶紧过来看看吧！

热敷要点

一般每5分钟，更【练：gèng】换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次《练：cì》。

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缓解眼疲劳《繁体：勞》

可轻闭双眼，将热毛巾敷于眼上，保持呼澳门新葡京吸自然，放松心情。但需要经常调换【练：huàn】热水，以保持足够温度。

熏热敷法，也适用[pinyin：yòng]于眼部热敷。

可将40摄氏度左右的《读：de》热（繁体：熱）水倒入杯内，闭眼将眼部凑在杯口处。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，还有清热明目（练：mù）的作用。

2

预[繁体：預]防耳疾

用毛巾敷在耳上{拼音：shàng}或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防耳部疾病产生。

先用热毛巾掩盖住耳朵【拼音：duǒ】一边，过几分【拼音：fēn】钟后换另一边，交替重复做5遍，每（练：měi）天2次。

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改善头(繁体：頭)晕

可将热毛巾放于脑门上5分钟，每天两次，能起到健脑《繁：腦》的作用。

出现头痛的老人，还可热敷额头（繁：頭）、太阳穴、颈部【拼音：bù】等位置，每天3~5次，每次20~30分钟。

4

改善落枕(练：zhěn)的疼痛

落枕所致的颈部疼痛[pinyin：tòng]、转动不灵活，可以用醋热敷大椎穴和颈部疼痛处。

落枕是风寒之邪侵袭，经络《繁：絡》闭阻不通，或者扭伤及气【练：qì】滞血瘀所造成的。用醋热敷，可起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的(练：de)作用。

取适量食醋，加热到不烫手为宜，然后用毛巾浸蘸热醋敷于患处，同时慢慢活动颈部，澳门博彩每次大约30分钟，每(读：měi)日2~3次。

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舒缓颈椎疼痛tòng

早期颈椎澳门新葡京病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后（繁：後）出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，舒缓疼痛感。

6

缓解（pinyin：jiě）腰椎疼痛

腰椎疼[读：téng]痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

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缓解臀部疼痛（tòng）

臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾（读：jīn）热敷疼痛部{拼音：bù}位，可缓解（jiě）症状。

8

缓解【练：jiě】痛经

女性痛经或因受凉导致(繁：緻)的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛《拼音：tòng》的功效。

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改善运动损[繁：損]伤的痛感

运动损伤应激期不能进行热敷，可在【zài】损伤发生2~3天，如不（读：bù）出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状(繁体：狀)。

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去除打针造成的硬结

轻轻敷《拼音：fū》在打针后起硬结的部位，每{pinyin：měi}次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

热敷，不仅只有毛巾

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热盐敷(练：fū)

受风、寒、湿等刺激后，经络不通，导致身体多个部位和器官疼《拼音：téng》痛，尤其是颈[繁：頸]肩腰腿痛。

热盐敷主要针对虚寒性疼痛。炒热的盐具有温热的作用，对受（练：shòu）寒引起的关节痛《读：tòng》有奇效。受寒或平《练：píng》时体质较弱的人可用此法。

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药物热{pinyin：rè}敷

选取具有祛风散寒，温经、通络、止痛效【拼音：xià亚博体育o】果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果更好。

专家建议，轻症患者可以自己在（zài）家熬药做热敷（pinyin：fū），严重的要由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他《练：tā》治疗。

热敷注意事项：

在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需[pinyin：xū]要再低一些。同时，要避免{pinyin：miǎn}长时间固定在一个部位热敷，否则(繁：則)容易造成烫伤。

热敷当心陷入4大误区

1、皮肤有溃烂或皮肤病患者：要避免在皮损表面进(繁：進)行热敷，以防感染{pinyin：rǎn}或刺激皮肤病，加重症状。当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。

2、扭伤、拉伤等急性软《繁：軟》组织损伤初期者：扭伤【练：shāng】急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。否则会（繁体：會）加重局部肿胀。

3、温热病《练：bìng》症的患者不宜热敷：热敷主要是针对寒性病症。温热病症的人群常表现为容（pinyin：róng）易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表[繁：錶]现为月经量过多等，此类人群不宜热敷。

4、皮肤感觉不敏感或异（繁：異）常的人(练：rén)群：如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目mù 热敷。

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