60多岁老人慢跑多【pinyin：duō】长时间合适

65岁自驾每天跑多少公里合适？我很高兴回答你的问题。我69岁了。我已经开了40多年了。自2011年退休以来，我每年都开车。这几年每天开6-700公里没关系。很明显，过去两年我开长途车有点累。毕竟，我不会原谅别人很多年

65岁自驾每天跑多少公里合适？

我很高兴回答你的问题。我69岁了。我已经开了40多年了

澳门巴黎人自2011年退休以来，我每年都开车。这几年每天开6-700公里没关系。很明显，过去两《繁：兩》年我开长途车有点累

毕竟，我不会原谅别极速赛车/北京赛车人很多年。我想人老了，脑子不灵巧，四肢不协调，眼睛不好，体力【pinyin：lì】也不太充沛，这两年每天开车不超过400公里，每三天进一次。也就是说，我最多只能在两个服务区喝点水，抽支烟，休息一下

在我们这个（读：gè）年纪，我不上班也不上学。我唯一拥有的就是【拼音：shì】开车旅行的时间，不要着急，晚上不要走路[练：lù]，要小心。毕竟，安全是第一位的

我希望我的经验能对你有所帮助

因为有人，我（读：澳门金沙wǒ）还是每天跑5公里左右一个小时。只要舒服就慢下来

最好一（yī）步一步地锻炼。在运动开始时，慢慢增加运动量就足够了，但不建议增加身体极限。因为你只是锻炼，达到锻炼《繁体：煉》的目的

到了四五十岁，疲劳的恢复比年轻人慢。如果人经常达到极限再停下来，世界杯就不利于疲劳的恢复。这个年龄的人还有其他重要的事情要做，所以没必要让《繁体：讓》自己太累，这样会影响其他事情

一个65岁的老人每天适合跑多少公里，多长时间？哈哈，我今年65岁了，我非常喜欢跑步。我退休后开始跑步。我一开始就跑不了多远。现在我已经习惯跑步了。

你每天跑多少取决于你的体质。适应[繁：應]自己很好。有的人跑5公里[繁体：裏]，有的人跑10公里，没必要跟得上别人。

每天跑步的时间不同。这和跑5公里是[练：shì]一样的。有些人以6分钟的速度跑步，需要30分钟才能完成。对某些人来说，以8分钟的（拼音：de）速度完成比赛需要40分钟。

综上所述，没有办法给出具体答案（拼音：àn）。适合自己探索多远和多长时间。

我现在每天早上跑步，风雨无阻《拼音：zǔ》。我在三月《练：yuè》和九月跑步。冬天的清晨，最冷的de 时候气温达到零下28度，我在三伏天跑步

（最近，疫情已停止运行近jìn 20天）。每天7公里。冬天我多穿45件衣服

夏天大《练：dà》约40分钟。偶尔我跑10公里或更多。

很难回答朋友的问题。你跑多远，多长时间？你自己掌握吧。世界杯为了锻炼[繁：煉]跑步，多、少、快、慢都无所谓

毕竟，我们年纪大【pinyin：dà】了，体质也不一样。我们不一定有跑步的基础。慢跑，慢màn 跑，快跑！健{jiàn}康奔跑！