魔爪饮料适合跑步前喝(拼音：hē)吗

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运动完了喝什么功能饮料比较好？

我原来一般运动完都是喝佳得乐，但是感觉也就那样。毕竟国外的饮料可能不适合中国人的体质。

我最近在喝情小燕燕窝水，还可以（yǐ），比澳门新葡京其它饮料喝的舒服一点。

我们先看下力保健的成分表，分析成分功能，就很清楚什么时候喝了。各种成分的作用都很多，本文只提及和运动有关的功能。

牛磺酸作用：牛磺酸可以促澳门新葡京进营养物质代谢，从而提高人体抗氧化能力，增强机体免疫力而且牛磺酸参与神经内分泌（mì）调节，增强心肌收缩力，在维持运动能力，抗击运动疲劳的同时，能防止心肌损伤，保护肝脏。

肌醇：作用可促进细胞新陈代谢、助长发育、皇冠体育增（读：zēng）进食欲。

肌醇是维生素B族的其(读：qí)中之一，他们要协世界杯同运作才能发挥最大效力，所以力保健还添加了B1、B2、B6、烟酰胺、他们都是B族维生素。

咖啡因：增强开云体育兴奋度(拼音：dù)，提高专注力。

所以从成分作用分析，都是能够增强运动表现、促进代谢的。所以运动前半小时喝最好。