血【xuè】脂高可以吃胶原蛋白吗

口服胶原蛋白真的有用吗？胶原蛋白是人体细胞的重要组成的成分。随着年龄的增长，人体胶原蛋白大量流失，很多友友就开始口服胶原蛋白来补充人体所需。但是，很多人怀疑口服胶原蛋白是否真的有用呢？我认为，如果口服进去的胶原蛋白，能够被皮细胞直接吸收利用，或者间接催生胶原蛋白，然后再被细胞吸收利用，都是有用的

口服胶原蛋白真的有用吗？

胶原蛋白是人体细胞的重要组成的成分。

随着年龄的增长，人体胶原蛋白大量流失，很[读：hěn]多友友就开始口服胶原蛋白来补充人体[繁体：體]所需。

但是，很多人怀疑口服胶原蛋白是否真【练：zhēn】的有用呢？

澳门金沙我认为，如果口服进去的胶原蛋白，能够被皮细胞直接吸收利用，或者间接催生胶原蛋白，然后再【zài】被细胞吸收利用，都是有用的。

那么，口服进体内的胶原蛋白，能够被人体细胞间接或《huò》直zhí 接的吸收利用吗【练：ma】？利用率高吗？

这(繁体：這)与你口服的胶原蛋白究竟是大分子和小分子有很hěn 大的关系，也与你的服用时间有关系。

如果你口服进去的是大分子胶原蛋白，比如，分子量超过3000Da的胶原蛋白，这几乎不可能被人体细胞直接吸收利用的。

大分子胶原(读：yuán)蛋白三螺旋结构图片:

它们进入体内以后，其三螺旋大分子结构蛋白，会被人体内部的胃蛋白酶、胰蛋白酶，等等，酶解为氨基酸等小分子多种《繁体：種》化合【pinyin：hé】物，然后再被细胞吸收。

如果这时体内恰好【拼音：hǎo】有维生素C存在，还有铁铜(繁体：銅)等其他元素的de 存在，就可能再次合成小分子胶原蛋白。

小分亚博体育子三肽图{pinyin：tú}片:

如果同时还补充葡萄糖多酚，会大大有利于新《xīn》合成的小分子胶原蛋白(读：bái)被细胞吸收【练：shōu】。

但是，口服的大分【拼音：fēn】子胶原蛋dàn 白进入人体以后，几经周折，被细胞的转换吸收利用率是相xiāng 当低的。

也就是说，通过这种方法补充胶原蛋白是事倍功半的，效果真不是太好。

想通过口服胶原蛋【练：dàn】白，为人体直接补充胶原蛋【拼音：dàn】白的有(读：yǒu)效方法，是口服"小分子胶原蛋白肽"。

小xiǎo 分子胶原蛋白肽，是大分子胶原蛋白的水解产世界杯物，可以直接被人体细胞吸收利用，有效利用几乎达到百分之百。

分子量小于1000Da的小分子胶幸运飞艇原yuán 蛋白肽，可以直接进入皮肤的真皮层修护。

晚上睡觉之前，是口服小分子胶原蛋白肽的最佳时间。

因为晚上十点到凌晨两点，是肌肤修复的最佳时间，也是人【pinyin：rén】体新陈代谢非常旺盛[读：shèng]的时间。

如果想白天服用，最好选择亚博体育早餐前20分钟空腹服用，因为这时特别有利于胃肠道的修复（读：fù）。

要想口服胶原蛋白有效，首先要选择优质的小分子胶原蛋白肽，其次，要选择最佳口服时间。