陈皮加什么去湿【shī】气最好

陈皮去湿气吗？一般情况来说，陈皮是有去湿气的效果的，但是效果并不是很好，较弱，但是陈皮除了去湿气之外，它的最主要的功效还是理气助消化，一般秋季容易出现一些消化不良的症状，这个时候是适合用陈皮的。消化不良伴随气滞的症状用陈皮的效果是最好的，一般气滞会有脘腹胀满的症状，会无缘无故觉得自己的肚子突起、硬硬的

陈皮去湿气吗？

喝什么茶或者水对去湿气有帮助？

想知道自己是否体内湿气重，还要看以yǐ 下几个方面：

1.看【练：kàn】精神

早晨起床(繁体：牀)时特【拼音：tè】别疲劳，打不起精神，全身像穿了件湿大衣一样，又重又沉chén 不想动。

2.看口kǒu 腔

舌苔白而厚，或者发黄发腻，喉咙有痰(读：tán)却吐不出，感觉口腔里黏黏糊糊的。

3.看《kàn》大便

大便容易黏在马桶上，软而黏糊，排便后用几张zhāng 纸也擦不干净。

如果符合以上三种情况，说明[读：míng]你体内湿气已经很重，需要好好祛湿了！

1.体寒喝乌龙[繁体：龍]茶、熟普

湿气重，可以选择喝一些焙火较重的茶来中和。如果你刚好脾胃虚寒，平时容易拉肚子和肠胃炎，就适(繁：適)合喝乌龙茶和熟普，像岩《繁体：巖》茶类《繁：類》、普洱老茶都可以。这些温性的茶，可以在祛湿的同时也温胃、助消化，老少咸宜。

2.体热喝【拼音：hē】凉茶

体质燥热的人，就可以选择一些凉性的茶来祛湿，如果肠胃功能好，建议喝喝生普，顺便还有减肥的效用，只是刺激性较大，不宜[pinyin：yí]喝多。一般人群，还可以煲红豆薏米水、淮山、百合等，祛湿效(拼音：xiào)果也不错。

湿气重喝陈皮《读：pí》茯苓茶

做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温[繁体：溫]杯中，在杯中冲入(读：rù)热水，等待【练：dài】5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥世界杯，健脾燥湿，化huà 痰祛脂。

湿气（繁：氣）重喝枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中（练：zhōng）不可放《练：fàng》油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香（pinyin：xiāng）味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效（pinyin：xiào）：薏米有{yǒu}利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为《繁体：爲》常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

湿（读：亚博体育shī）气重喝普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养幸运飞艇胃，温和的普洱熟茶就jiù 是不错的选择。

湿气重喝五花祛湿茶

五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天《tiān》气qì 潮湿、身体湿气【练：qì】重的时候饮用。

湿[繁体：溼]气重喝竹叶茶

取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即【拼音：jí】可饮用。主要功效【拼音：xiào】为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。

湿气重【pinyin：zhòng】喝辛凉饮

取薏米30克、藿香3克（繁：剋）、佩兰3克、白豆蔻仁3克，先用开水煎煮薏米半小时，再用薏米汤来冲泡其他材料即可。这四《读：sì》种材料都是祛湿上品，可帮助脾胃化解体内湿气。同时，薏米还有补益脾胃的作用，能够增强脾胃抗湿的能力{lì}，防止湿气再次侵犯。

湿气重喝西瓜皮{pinyin：pí}凉茶

将西瓜皮洗净、切碎【拼音：suì】，去渣取汁，再加入（练：rù）少量白糖搅拌均匀即【拼音：jí】可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

湿气《繁体：氣》重喝薄荷凉茶

薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后(繁体：後)，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌（pinyin：jì）饮。

湿气(繁：氣)重喝大麦茶

　　大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净{pinyin：jìng}，亚博体育再晒 ( 阴 ) 干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。

　　把水烧开，投入炒好的大麦，之后转《繁体：轉》小火熬煮 15 分钟后熄火，就可以入（pinyin：rù）杯上桌了《繁体：瞭》。

湿气（繁体：氣）重喝生姜红茶　

　　毋庸置疑、实至名归就澳门金沙是它了 ! 在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快 。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几【jǐ】片姜片，就可以饮用了。

本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/9150940.html
陈皮加什么去湿【shī】气最好转载请注明出处来源