太胖了怎么办？没啥怎么办？这要下定决心，控制好吃的，坚持锻炼，铁棒粗中粗，这要坚持坚强，时间问题，铁棒变成针，祝贺大家炼出好身材。肥胖或太壮怎么办？肥胖或太壮怎么办？肥胖或太壮这样解决：1、其实一般的肥胖除开遗传性的，我们都是可以减下来的，但是减肥真的是需要超强的毅力和恒心，一般的人都是坚持不下来，运动两三天就觉得累，放弃了，所以减肥我们必要的条件就是有恒心
太胖了怎么办？
没啥怎么办？这要下定决心，控制好吃开云体育的，坚持锻炼，铁棒粗中《读：zhōng》粗，这要坚持坚强，时间问题，铁棒变成针，祝贺大家炼出好身材。
肥胖或太壮怎么办？肥胖或太壮怎么办？
肥胖或太壮这样解决：
1、其实一般的肥胖除开遗传性的，我们都是可以减下来的，但是减肥真的是需要超强的毅力和恒心，一般的人都是坚持不下来，运动两三天就觉得累，放弃了，所以减肥我们必要的条件就是有恒心。 2、肥胖主要是营养过剩导致，主要控制饮食量，平时除了三餐最好不要加餐，正餐也要吃一些有营养但是不是高热量的东西，比如油炸的食品就不要吃，可以选择吃一些鱼肉或者素菜等。 3、有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。中医减肥也是一种很有效的辅助手段，或者是采取代餐的方法，但是要根据自己的情况决定。按照这些方法你一个月减掉15斤问题不大
4、肥胖最常见的原因澳门新葡京是饮食控制不好、运动少等引起，我们很多现在的年轻人就是缺乏锻炼，所以感觉自己吃的不多还是会发胖就是这个原因，要（练：yào）多运动。
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