豆腐炒菜心的家常做法？主料2人份白菜薹100克、黑木耳20克辅料蒜10克、蚝油8克、植物油适量、盐2克、鸡粉2克步骤1菜心洗净，切去老根，切成两段，沥净水份备用蒜剥好，压扁切碎，在空气中氧化一会儿泡好
豆腐炒菜心的家常做法？
主料2人份白菜薹【拼音：tái】100克、黑木耳20克
辅皇冠体育料liào
蒜10克、蚝《繁体：蠔》油8克、植物油适量、盐2克、鸡粉2克
步(澳门金沙练：bù)骤1
菜心洗净，切去老根，切成两段，沥净水份备用蒜剥（繁体：剝）好，压扁切碎，在空气中氧化一会（繁：會）儿泡好的木耳洗《读：xǐ》净撕小块，备用
步骤（繁：驟）2
热锅热油，澳门永利爆香xiāng 蒜末
步极速赛车/北京赛车骤（繁：驟）3
加少许蚝油和水，炒开后先将菜心较粗的茎的那一段放入{拼音：rù}锅中【拼音：zhōng】翻炒，再将菜叶部分入锅，加木耳一起翻炒
步骤（繁：驟）4
菜叶变《繁体：變》色后加少许盐和鸡粉，炒匀关火即可
菜心豆腐怎么做？
前言豆腐为补益清热养生食品，经常吃的话，可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇有益，所以很适合孩子食用。这是豆腐和菜心的组合，很容易找到的食材，做出很清爽的颜色，很清淡的口味。材料主料：豆腐300g、青菜心250g；辅料：油适量、盐适量豆腐菜心1准备豆腐一块。2青菜心洗净待用3将菜心切短。4起油锅，放入豆腐煎，煎至两面微黄。5倒入青菜心，一起炒。6放点盐，调味。7加点水，适量即可，炒熟
8出锅装盘。小贴士盐可以适当对放些，因为豆腐和亚博体育青菜都是淡性的。水要加得少，因为豆腐本身会（繁：會）出水。
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