练肌肉有什么好处？一：大量的运动能使人长寿。要想有一身肌肉，就得需要进行大量的运动才可以，因为运动可提高机体的新陈代谢，根据生物学关于“用则进，废则退”的规律，长期坚持运动，可使各脏腑器官的功能增强，由于机体充满活力，从而可延缓衰老，能够健康长寿
练肌肉有什么好处？
一：大量的运动能使人长寿。要想有一身肌肉，就得需要进行大量的运动才可以，因为运动可提高机体的新陈代谢，根据生物学关于“用则进，废则退”的规律，长期坚持运动，可使各脏腑器官的功能增强，由于机体充满活力，从而可延缓衰老，能够健康长寿。所以肌肉较多的人，一般寿命也是比较长的。二：能够防止衰老。体《繁体：體》内一切【拼音：qiè】运动都是由于肌肉的收缩而进行的。人的体力亦（练：yì）是由肌肉收缩而产生的
若坚持运动可使肌肉纤维逐步变粗且坚韧有力，其中所含【拼音：hán】蛋白质及糖元等储量增加，血管变丰富，血液循环及新陈代谢得到改善，又可使肌肉的动作耐力、速度、灵活性和准确性均提高，从[繁体：從]而防止肌肉的老化。就像一些地方的农民，都七八十了，还可以下地干农活，但在城市的七八十岁的老人，体力就明显不行了。
练好肌肉有什么用？
细心的雕琢自己，看看自己到底能有多优秀、还能撩妹、增强自信、保持健康很多很多。
还有一句话；读dú 书是为了能和SB好好说话，健身时为了让SB和你好好说话。
澳门博彩下面详细（繁：細）盘点一波练好肌肉的用处！
1、最重要幸运飞艇的一点保持健[读：jiàn]康
健身练肌肉自然最最重要的一点就是健康了，在这里体型大家一（练：yī）点，练肌肉的时候【拼音：hòu】千万不要盲目上大重量！健康是最重要的！没有之一【拼音：yī】!其他好处
1.强壮骨骼
当我们18岁成人的时候，骨骼中极速赛车/北京赛车的矿物质密【练：mì】度就已经定型了，经常进行增肌训练。能大大提升能骨骼中矿物质的密度增这对于防治骨质疏松症，具有非常重要的作用。
2.减（繁：減）少糖尿《读：niào》病危险力量训练，能使肌体对葡萄糖的利用率提高23%，这对（繁体：對）防治糖尿病具有重要意义。
3.防治心脏病增肌训练能降低胆固醇与血压（繁：壓）水平{píng}，对《繁体：對》于维护心血管正常功能及防治心脏病作用重大。
4.防治腰背及关节疼痛强(繁体：強)腰背肌肉锻炼，能够显著减轻或消除该部位的病痛。力量训练还能缓解关节（繁：節）疼痛，增强关节功能等等。
2、交娱乐城友撩【拼音：liāo】妹
力量训练适合于任何年龄的人【拼音：rén】。去健身房锻炼，让您从中感受到活力无极限的快乐，还能让您交到更{拼音：gèng}多的朋友。重点是 健身的妹子很多很多哦！告别单身从撸铁做起！
3、改澳门银河变气质，增强自信【pinyin：xìn】心
细心的雕琢自己的身体，看着自己的肌肉一步一步的变大，线条一步一步的清晰，在这个过程中我们会获得巨大的成就感，并且每次(练：cì)训练后的竭尽全力也会让我们有很大的成就感！随着肌肉的增加【拼音：jiā】，你会发现曾经自卑的自己一步一步的变的自信，变得更有气质。并且充满活力。大家会更愿意和优秀的de 人在一起，你自然会成为那个优秀的人。
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