辣木籽的功（读：gōng）效与正确吃法

辣木籽的真正功效，女人吃辣木籽有什么作用？辣木籽，主产于印度及中国云南地区，为印度辣木树的种子，辣木籽富含丰富营养素，有降低血糖、改善睡眠、调节肠胃、护肝、润肤及促进新陈代谢功效，被广泛应用在改善各种疾病当中

辣木籽的真正功效，女人吃辣木籽有什么作用？

辣木籽，主产于印度及中国云南地区，为印度辣木树的种子，辣木籽富含丰富营养素，有降低血糖、改善睡眠、调节肠胃、护肝、润肤及促进新陈代谢功效，被广泛应用在改善各种疾病当中。

1.增强免疫力辣木籽中含有《读：yǒu》大量蛋白质和氨基酸，食用之后能补充机体内的氨基酸世界杯原料，促进免疫蛋白的合成，增强人体免疫力，而且辣木籽在自身含有的辣木素和生物碱也是强效杀菌成分，有抑菌作用。

2.解【拼音：jiě】毒保肝辣木籽中含有大量的维生素，其中的维生素A，维生素C，维生素E，这些都是强效的抗氧化成分，能清除肝脏中的自由基，延缓肝脏细胞衰老，增强肝脏细胞的解毒作用，喝酒之前食用[练：yòng]几粒辣木籽，有很好的解酒保肝作用。

3.防治便秘辣木籽的果仁和果皮中都含有大量的膳食纤维，食用辣木籽果仁，用辣木籽的果皮泡茶喝，能补充一定量的膳食纤维，膳食纤维在胃内会大量吸水膨胀，加上辣木籽果仁中所含的脂肪成分也有润肠作用，能很好促进排便，有防治便秘的效果。

辣木籽是一种极限植物之母，是原产于自然条件及其恶劣的非洲辣木树的种子。根据国内外临床报告，经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等

特别对高[练：gāo]血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果（读：guǒ）。辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡【拼音：shuì】眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用

一、辣木籽用法用量、一天吃几粒合适

1、1-2粒在吃完大蒜等味道较重的东西后，嚼实1-2颗后喝水即可除异味【拼音：wèi】，比直接吃口香糖之类的东（读：dōng）西更gèng 健康，效果也很快。

2、1-3粒开云体育日常食用的量，一日三次，每次吃完后喝500ml左右的水。可以排毒，促进身体代谢、促（cù）进排便、祛斑。

3、2-3粒喝酒前15分钟吃辣木籽2～3粒，较不易醉，醉酒也会减少酒醉后的难受感觉。此外，可缓皮肤过[繁体：過]敏，湿疹。可以早上，中午空腹吃，吃的de 时候将辣木籽洗干净，连着辣木籽壳【pinyin：ké】一起吃。

4、3-4粒调解血糖、血脂、血压。可kě 以早上，中《练：zhōng》午空腹吃，每次吃3-4颗，吃后喝水。吃辣木籽的同时请注意少吃甜食和重油、重盐的食【pinyin：shí】物。

辣木籽不可以大量服用，一般常规的服用方法是早晚各三颗，不要过量，一天的量控制在5到6颗最好。适应以后是可以吃到12颗左右的。吃完辣木籽可以适当喝点开水，感觉还是相当不错的

需要注意的是：辣木籽排毒、排便能力很强，即便是按照常规的剂量服用，极少[练：shǎo]部分人还是会引起腹痛、拉肚子等情况。在这种情况下，不必惊慌！停止服用就可以了。辣木籽的正确吃法由于辣木籽中含有辣木碱澳门永利、辣木神经碱、高剂量服用辣木籽不但不会降低血压，还会升高血压

专家提醒辣木籽不适合肾功能不好的病人、消化功能不好、孕妇及六个月以下小孩，切勿食用辣木籽。辣木籽适合在饭前空腹吃还是饭后吃：至于吃辣木籽的时间问题，其实不必太计较，无论是饭前或者饭后，都能达到非（拼音：fēi）常好的效果。辣木壳真[练：zhēn]的要泡水喝吗，完全没有必要

由于卫生以及货源来源（拼音：yuán）途径澳门伦敦人、以及农残问题。介于安全和卫生原因，推荐辣木籽壳丢弃为妙，不推荐泡水喝。

辣木籽可以吃吃到嘴里苦的受不了可是喝一点水会很甜常吃会有效果的泡水喝即食都是可以

辣木又称鼓槌树，白花菜目辣木科，是多年生热带（读：dài）乔木，原产于印度。辣木籽为辣木树的种子，在食品、医药、保健、化妆品等领域都澳门新葡京有着良好的应用价值，因为富含辣木籽油，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。

辣木 Moringa oleifera的种子，俗称辣木籽。辣木确实营养丰富，可以吃。尤其辣木含有生物碱(繁：鹼) ，所以高血压、糖尿病、孕妇（繁体：婦）等最好经医师指示后酌量食用，避免中毒。

辣木籽是白花菜目辣木科，又称鼓槌树。多年生热带落叶乔木。辣木籽除少量用于种植之外，大量的用途是用《练：yòng》来做生产原料，在食品、医药、保健、化妆品等领域都有着良好的应用价值，如可用于液体净《繁体：淨》化、提取制造保水、防晒等高档化妆（繁体：妝）品的活性物质等。