原创（繁体：創）广场舞人这辈子图个啥

为什么大妈们喜欢广场舞？阿姨为什么喜欢广场舞？我想这和我们喜欢头条新闻的原因是一样的。这只是个人爱好。我觉得跳广场舞对女士来说很好。它有许多优点。它不仅可以锻炼身体，还可以培养自己的修养。也可以减轻孩子的负担

为什么大妈们喜欢广场舞？

阿姨为什么喜欢广场舞？我想这和我们喜欢头条新闻的原因是一样的。这只是个人爱好。

我觉得跳广场舞对女士来说很好。它有许多优点。它不仅可以锻炼身体，还可以培养自己的修养。也可以减轻孩子的负担

跳直播吧广场《繁：場》舞的女士们一辈子都很忙。现在他们退休了。他们可以根据自己的爱好做自己喜欢的事情，也可以让自己的生活有质量，应该受到尊重。

1. 让老人不再寂寞

广场舞最大的好处应该是让老人不再寂寞，以前澳门新葡京没有广场舞，适合老人活动的相对较少，孩子一般也不再在身边，顶多也散散步、听收音机和下棋，但广场舞之后，老人认识各种各样的朋友[pinyin：yǒu]，他们可以经常聊天、交流跳舞，也可以帮助发自内心地说话。

2开云体育. 使身体（读：tǐ）灵活协调

运【pinyin：yùn】动量相对较少。如果长时间不运动，各种疾病就会出现，抵抗力澳门博彩就会下降。广场舞可以提高身体的协调能力，促进血液循环，提高抵抗力，降低疾病复发的几率。

3. 它可以yǐ 保护心血管系统

长期跳（tiào）舞可以增强心脏的耐力，预防心脏病、高血压、通气等疾病，避免老年抑郁症和老年痴呆症的发生，保bǎo 护心血管系统。

4开云体育. 使老年人感到快乐！跳舞可以使人放松。通常，跳舞的人会注意如何跳得更好，并逐渐注意自己的着装。当他们美丽的时候，他们会更加自信，他们的心情也会变得更好。因此，老年人应该经常跳广场舞，这不仅有利于消磨时间，也有利于他们（繁体：們）的身心健康。

此外，中老年人的健身运动还伴随着[练：zhe]音乐，如伸展手臂、耸耸肩、摆动(繁：動)臀部、跳跃和踢腿，类似于西方的迪斯科。完成一套练习需要30-40分钟。在锻炼的过程中，锻炼者不断伸展手臂、弯曲双腿、摆动臀部、耸耸肩。虽然运动强度不大，但运动量中等或以上，会消耗更多的热能

活动中，头、颈、肩、背、腰、臀、腹、四肢肌肉、韧[繁：韌]带及身体各部位均可锻炼。同时，随着身体各部位的活动，内脏器官的功能也得到相应的锻炼。它能刺激血液循环、呼《读：hū》吸、内(繁：內)分泌和神经系统。