蜂花粉的最好服用方fāng 法

花粉的正确吃法？蜂花粉食用多少剂量为宜？各家说法不一，剂量相差较大。正常情况下，成人以保健为目的，一般的剂量是10－15克/日，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用于治疗疾病（如前列腺炎等），可增加到20－30克/日

花粉的正确吃法？

蜂花粉食用多少剂量为宜？各家说法不一，剂量相差较大。正常情况下，成人以保健为目的，一般的剂量是10－15克/日，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用于治疗疾病（如前列腺炎等），可增加到20－30克/日。3－5岁儿童在5－8克/日，6－10岁儿童在8－12克/日为宜

蜂花粉是天然营【繁体：營】养品，适量多用一些对人体并无妨碍。食用蜂花粉最适宜时间是早晨空腹服用，或早、中、晚分次用温水、牛奶或蜜水调服。蜂花粉可用于增强体质、恢复健康和治疗疾病，但蜂花粉不是速[读：sù]效药，因而不能马上见效，应该连续、长期服用，逐渐见效，达到健身、治病的目的

但在食用蜂花粉前，首先选定花粉种类，进行鉴别有没有混入有毒花粉或可引起过敏的花粉。如雷公藤、羊踯澳门威尼斯人躅、藜芦等。不经鉴别，误食有毒花粉，会引起中毒，有些花粉易引起【练：qǐ】过敏

因此食用蜂花粉前必须进行花粉种类鉴定，保证不会混入有毒花粉，确保食用安全。

花粉服用方法

花粉天然味重，口感略差，刚开始许多消费者食用不惯，可添加一些蜂蜜或牛奶温开水调服，花粉与蜂蜜以1:4的比例调和服用，也可直接口服。保健剂量5-10克，治疗剂量20-50克。早晚空开云体育腹服用的效果较好，但服后肠胃痛者应改为饭后服，或与食物同服《fú》，如加入稀饭中服用

花粉不是一种幸运飞艇特效药，因而不能期望马上见效，应连续长zhǎng 期服用，逐渐发挥其效果。一般应连续服用三个月以上。

(1）冲服花粉时，切不可用【拼音：yòng】60℃以上的水。

（2）服用花粉有极少数的人发生过敏反应，主要表现为阵发性喷嚏、流涕澳门伦敦人、眼痒、流泪、哮喘和皮炎等，过敏体质和(读：hé)有花粉过敏症者慎服，如有上述情况停服即可。

（3）蜂花粉由于营养极为丰富，因此直播吧要注意密封防潮、防止污染，可置于干燥处或冰【练：bīng】箱中保存。