什么食物能淡斑？黄豆芽可以淡斑！黄豆芽味甘性平，为大豆所发的豆芽。《千金药方》载:大豆黄卷（黄豆芽）有“去黑痣、面部黄褐斑，润泽皮毛”的功效。豆芽被称为“营养之花”，有人计算豆芽的营养价值可以大大超过黄豆本身，1斤黄豆可生5~6斤豆芽，其蛋白质可增加70%，糖类增加50%，更可喜的是维生素C增加7倍之多
什么食物能淡斑？
黄豆芽可以淡斑！
黄豆芽味甘性平，为大豆所发的豆芽。《千金药方》载:大豆黄卷（黄豆芽）有“去黑痣、面部黄褐斑，润泽皮毛”的功效。豆芽被称为“营养之花”，有人计算豆芽的营养价值可以大大超过黄豆本身，1斤黄豆可生5~6斤豆芽，其蛋白质可增加70%，糖类增加50%，更可喜的是维生素C增加7倍之多
蛋白质是保持肌肉丰满的必须物质，是人体健康的物质基础。极速赛车/北京赛车维生素C可保持皮肤弹性，防止皱纹{繁：紋}。黄豆芽还含有维生素E，可防止皮肤色素沉着，消除黑斑、黄褐斑
因此，常吃黄豆芽汤就可收到维护皮肤健美的效果。尤其【piny澳门银河in：qí】适用于青年扁平疣。
推荐食谱【豆芽番茄凤爪汤】！此汤可促进细胞的新陈代谢，淡斑，避免肌肤过度角质化。
【用料】:鸡（繁：雞）爪300克，黄澳门博彩豆芽150克，番茄150克，葱，姜片，高汤，盐适量。
【做法】:
第一步，番茄洗净去蒂，在zài 表面轻划几刀，入沸水中汆烫，捞起去皮切块。
第二步，鸡爪剁去趾尖部分，洗净，黄豆芽挑[读：幸运飞艇tiāo]去杂质，折去须根洗净沥干。
第三步，姜汤锅置火上，加入适量的【拼音：de】鲜汤，葱段，姜片，煮沸后捞出葱娱乐城，姜片，再放入鸡爪煮10分钟，再下入番茄，黄豆芽煮10分钟，加盐调味即可
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