深蹲为什么会对心脏造成刺激？当然刺激心脏了，深蹲几乎是所有器械动作里强度最大的，所需要的氧和能量也多，只有加快血流才能供给保证提供氧气和能量，心脏必然要加快供血，大重量深蹲时心跳频率超级高的。我有些时候深蹲心脏也跳的受不了，但是也不能说是坏事
深蹲为什么会对心脏造成刺激？
当然刺激心脏了，深蹲几乎是所有器械动作里强度最大的，所需要的氧和能量也多，只有加快血流才能供给保证提供氧气和能量，心脏必然要加快供血，大重量深蹲时心跳频率超级高的。我有些时候深蹲心脏也跳的受不了，但是也不能说是坏事。深蹲晕倒的，蹲吐的都有，施瓦辛格都坦言他深蹲吐过好几次呢。如果是心脏没问题的人做深蹲的话（8-12RM），半个小时的训练对心肺功能的锻炼比有氧运动1个小时都要好，这是很多运动达不到的是不是练深蹲越多性欲越强？
练习深蹲无法提高性欲，但是深蹲对性能力的提高很有帮助。不过并不是深蹲练习地越多越好，需要您量力而行，否则会对肌肉有所损伤并且适得其反。由于练习深蹲时能刺激大臀肌，激发腿部力量，提高心脏机能提高心脏机能，从而达到提高性能力的目的并且深蹲对全身肌肉的锻炼效果也是很不错的。同时练深蹲需要标准的姿势：背部呈弓形、重心集中在脚后跟、深蹲的深度要低于水平面以下，并且深蹲的频率也不宜过快。深蹲过程中最好配戴护具并且张弛有度，练习完后进行放松的拉伸运动效果更佳
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