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怎么锻炼可以补肾?
可以采用以下方法:1.澳门博彩搓揉双侧耳垂,每天坚持3次,每次{pinyin:cì}3-5分钟
2.按摩双侧后腰部,每天1-2次,每次3-5分钟
3.缩肛运澳门巴黎人动,每天3-5次,每měi 次2分钟
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