怎么长高最快《读：kuài》最有效17岁

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有的中医说来回按摩脚趾可以长高，是否有科学依据？还有什么方法助于长高？

在众多运动中，篮球是最有助于增高的，原因是起跳后脚尖先着地刺激到脚拇指，你说的来回按摩脚趾可以长高，也不是一点道理也没有。

脚趾中对增高比较有效《读：xiào》的是足部大脚趾，因为在开云体育足部脚底的脑垂体反射区就在大脚趾中间。看下图：

脚就像人的缩影，两个足指就是人体的头部，指腹是人体的脑部及脑垂体，刺激经过按压点揉间接能改善脑垂体的功能，可以刺激脑垂体分泌生长激素，有助于增高。对于矮小症，幸运飞艇两只脚各一个，按摩大脚趾趾肚中间的脑[繁体：腦]垂体反射区每天每个可以按100下左右。

这[繁：這]里介绍一个澳门威尼斯人简单的操作方法：

用双手握着双澳门新葡京脚，手大拇指尖对准脚大拇（练：mǔ）指中心用力摁下去，从来都没有做过足部反射的朋友在这里会感到明显的疼痛。如果出现米粒状的东西，然后一直寻找此物继续按揉。

对于青少年还可以加强增高运动，比如单杠重力运动。方法：

就是腰部的拉伸，双手握住单杠使身体悬空成一条直线，然后把{拼音：澳门永利bǎ}双腿翘起，腿伸直与腰成90°每天15—20次，可以使腰部拉伸同时手臂也得到拉伸。