什么益生菌治便[pinyin：biàn]秘最好

本人女，三十岁，经常胃胀、便秘，妈妈把她吃过的益生菌推荐给我吃，益生菌是什么人都可以吃的吗？谢邀。也有吃益生菌不见效的。便秘自然胃胀，年纪尚轻，恐为脾弱胃强，津液受约，输于膀胱，而成胃肠燥结，也曰“脾约”

本人女，三十岁，经常胃胀、便秘，妈妈把她吃过的益生菌推荐给我吃，益生菌是什么人都可以吃的吗？

谢邀。也有吃益生菌不见效的。便秘自然胃胀，年纪尚轻，恐为脾弱胃强，津液受约，输于膀胱，而成胃肠燥结，也曰“脾约”。腑气不通，则胃胀便秘，当润肠通便，麻子仁丸可用

供讨论。

我属于压力一大就会便秘的那种，所以家中常备益生菌，买的是BioCare300亿强化益生菌，每次1粒，随餐服用，效果还挺明显的，吃了没多久肚子就咕噜噜响，开始放屁，不会肚子疼，就是那种很正常的排便，这个益生菌的配方也很安全，棒！

1、平时挑食偏食习惯养成，吃了过多糖分食物油腻食物。

2、缺乏锌、铁等微量元（拼音：yuán）素，锌是几直播吧百种消化酶辅酶，铁与孩子食欲味蕾感觉有关。

3、胃肠道疾病，幸运飞艇功能性便秘【繁体：祕】，慢性胃炎，幽门螺旋杆菌感染，肠胃炎等等，当然如果严重便秘也会影响孩子食欲。

4、其他非胃肠道疾病，比如感冒、肺炎等其他呼吸道疾直播吧病也会影响到宝宝食欲[繁：慾]。

1、首先改变饮食结构，多吃点纤维素和水果，多喝水。

2、注意排[练：pái]便姿势，双脚下有小凳子，容易排便用上力气。

3、益生菌可以使用，世界杯如果胃口不好可以口服益生菌和微量元素组成的益《读：yì》生菌。

4、以上无法缓解开云体育的可以使用缓泻剂（读：jì），比如乳果糖口服液。