怎样通过舌头来诊断自己是否有肾虚？肾虚症状，腰酸腿软，肾阴肾阳虚都如此。身体软无力，头晕。没有耐心耐力。性功能减退等。肾不好的人，舌头会变得很白吗？“嘿兄弟，你肾不好” “肾不好的男人，床上堪忧了”……”肾者主蛰，封藏之本，精之处也
怎样通过舌头来诊断自己是否有肾虚？
肾虚症状，腰酸腿软，肾阴肾阳虚都如此。身体软无力，头晕。没有耐心耐力。性功能减退等。肾不好的人，舌头会变得很白吗？
“嘿兄弟，你肾不好” “肾不好的男人，床上堪忧了”……”肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”在很多人看来，“肾”对男人有着异乎寻常的意义，它似乎成了男人性功能、生殖能力和身（练：shēn）体好坏的代表。那《读：nà》么，怎么看一个人肾好不好呢？据说能从嘴巴里看出来肾好不好！
►肾（繁体：腎）虚看舌头
舌的形态、大世界杯小、色泽等都能反映肾【繁体：腎】的功能， 看口中的舌头就可以了解肾的情况。
1.正常的（pinyin：de）舌头状态
舌体胖瘦适(繁：適)中{读：zhōng}，转动灵活；舌质淡红润泽；舌苔薄白，颗粒均匀，干湿适中，薄薄地铺于（繁体：於）舌面，揩之不去。
2.肾虚舌体大小(练：xiǎo)
舌体比正常舌瘦小，舌质比正常舌红，呈极速赛车/北京赛车绛红色，舌面无苔，为肾阴虚的表现。舌体比正常舌胖大，舌质比正常舌淡，娇嫩，舌边有牙齿印，舌苔白，为肾（繁体：腎）阳虚的表现。
3.舌面有《读：yǒu》裂纹
舌面上有多少【练：shǎo】不等，深浅不一，各种形(练：xíng)态明显的裂纹，称为“裂纹舌”。裂纹(繁：紋)舌多为肾阴虚的表现。
4.没(拼音：méi)有舌苔
舌面没有舌苔，舌面光洁如镜，称为“光剥舌”，是肾阴虚损严重的(练：de)表现。
5.舌根无苔《繁体：薹》
舌根属肾，因此，舌根部位的变化{pinyin：huà}反映肾脏的情况。比如，舌的其他部位有苔，而舌根部位没有苔，是肾阴《繁：陰》虚的表现。
6.舌苔发[繁：發]黑
一是舌质红，舌苔发(繁：發)黑而干燥，甚至干裂，或生芒刺，为热邪极盛、肾阴枯竭的表现，为危重证候二是舌质淡，舌苔黑而滑润（繁体：潤），为肾阳虚衰的表现，也是危重证候。
肾不好了就得（练：dé）抓紧补救！2个养肾动作，谁都能做！
1、握固《练：gù》
动(繁体：動)作要领：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用澳门金沙力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
握固可以固守精气神在体内，平(拼音：píng)时走路、坐车、闲聊、看电视时（繁：時）都可以《读：yǐ》握固。
澳门永利2、撞背（繁：揹）
动作要领：《黄帝内经》中有记载，肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身(练：shēn)体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适(繁体：適)度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2~3次。
这样可强壮腰肾、疏通经《繁：經》络、循行气血、平调阴阳。
两个护肾茶饮，好[pinyin：hǎo]处多多！
五加红参茶：短梗五加叶、酸枣仁【拼音：rén】各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g
中药刺五加为五加科植物，味辛、微苦、性温、无毒，具有多种药理作用和临床应用，能益气健脾、补肾安神，用于脾肾阳虚，体虚乏力《读：lì》，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多梦。用短梗五加叶辅以红参、百合等滋补品，澳门银河最适宜男性朋友来补身健体，固本扶元，每天冲一杯五加红参茶饮，既能补肾扶阳，又能提高身体免疫力。
蒲公英包谷须茶：玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g
蒲公英对于(繁：於)利尿可是有非常好的效果，既可以改善肾《繁：腎》脏引【拼音：yǐn】起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。包谷须就是被扔掉的玉米须，入肝、肾、膀胱经，药理研究证明，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可{读：kě}辅助治疗肾炎水肿、减轻或消退浮肿。玉竹可调节体内津液，玫瑰作为滋养品，既可调和蒲公英和玉米须的微寒，同时又疏肝理气，四者搭配还能调节血糖，因此糖尿病人也可饮用。
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