骑qí 车40分钟等于跑步多久

一小时骑行十公里消耗多少卡路里？骑车1公里热量消耗相当于跑步250-300米消耗的热量。体重对跑步影响大，对骑车影响小，速度对跑步影响小，对骑车影响大。对于骑车，负重10公斤骑车，跟不负重骑车，每公里消耗热量相差不是很大

一小时骑行十公里消耗多少卡路里？

骑车1公里热量消耗相当于跑步250-300米消耗的热量。

体重对跑步影澳门永利响（繁：響）大，对骑车影响小，速度对跑步影响小，对骑车影响大。

对于骑车，负重10公斤骑车(繁：車)，跟不负重骑《繁体：騎》车，每公里消耗热量相差（练：chà）不是很大。

但是40公里时速(拼音：sù)和20公里时速各骑1公里，消《读：xiāo》耗的热量相差很{拼音：hěn}大。风阻的关系。

假设你的体重是50kg，你骑车上班的{读：de}速度是每小时15公里，那么你一天骑车的消耗的热量大概是220大卡(练：kǎ)的样子，你按照每10公斤加50大卡《读：kǎ》左右的比例加吧。

你的体重大概95kg所以在400大卡【拼音：kǎ】多500卡不到

主要{pinyin：yào}是距离太短，要每天骑的话，最佳距jù 离在20－30km，时速在20－25锻炼效果最好。

若一周－2周一次的话，建议骑80－120km一(练：yī)次。

骑自行车一公里消耗多少卡路里？

这同你骑自行车的速度和自行车本身有关。

每燃烧3500卡路里就能减掉约450克体重。如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果你的骑行时速能再加个2公里，即时速达到19公里(繁：裏)时，骑一个小时就能燃《读：rán》烧350-550卡路里

以(练：yǐ)这样的【拼音：de】时速每天骑车一小时，坚持一周（七天），足可以让你减掉{读：diào}450克的体重喔。对于普通人来说，能保持在19公里的时速坚持骑一个小时，已经很不错了。

走路消耗热量多还是骑自行车？

　　在同等时间内，骑车比走路消耗的热量多。在同等距离内，走路比骑车消耗的热量多。　　比如，10公里的距离，平路无风，骑车40分钟左右，大约消耗430大卡热量

走路240分钟左右。大约消耗1100卡左右的热量。显（繁：顯）然同等距【拼音：jù】离下，走路消耗的时间和热量都要比骑车多【拼音：duō】得多

　　但[pinyin：dàn]如果同样运动是一小时，骑车就比走路消耗的热量多。骑车一小时大约消耗650大卡热量。走路(拼音：lù)一小时大约消耗270卡热量

显然，同样的时间，走路消耗的热量就要比骑车多一些澳门金沙。　　（注(繁体：註)：以上运动数据根据个人身体条件和习惯的不同也略有不同。

时速20公里骑车一小时能消耗多少热量？

1，骑车消耗的热量骑自行车，平均469千卡（每60分钟）。以12-13.9公里/小时的速度骑自行车，放松并以469千卡（每60分钟）的中等强度骑车。速度低于10公里/小时，容易201千卡（每60分钟）

2.自行车速度10-11.9公里/小时，慢，低强度335千卡（每60分钟）。以14-15.9公里/小时的速度骑车，比赛高强度603千卡（每60分钟）。如果以20公里/小时以上的速度骑（繁体：騎）自行车，车辆不会慢《读：màn》慢地（每60分钟）骑上1005千卡

3.骑自行车的好处开发大极速赛车/北京赛车脑，提高身体素质。因为骑自行车是主要的运动，它会增加神经系统的紧张。4.瘦身减肥，延年{nián}益寿

因为在骑车[繁：車]期间，人体进行定期的有氧运动，所以锻炼(繁：煉)者可以有效消耗更多的热量，长期坚持可以获得显着的减肥效果。

骑自行车一小时和走路一小时哪个运动量大？

你好，很高兴回答这个问题，因为无论是骑自行车还是走路，速度快一点，准备速度慢一点，可能就会轻松一些，如果是走相同的距离，车速快，用的时间短，肯定是骑车的更轻松，走路走的慢，耗费的时间也长，当然，消耗的卡路里也多。

那骑车和走路一小时到底哪nǎ 个消耗的卡路里更多？

首先差不多都是属于自重训练，从力线上分析，骑车时《繁体：時》腿部关节折叠角度大，股四头肌和臀部力量明显参与力量大，单位时间内做功要多，而走路，髋关节和膝关节折叠度小，股四头肌和臀部的肌肉明显（繁：顯）比骑车的要小，所以我认为骑《繁体：騎》自行车1小时比走路运动量更大！这是我的看法，欢迎不同看法的朋友发表意见！