带dài 脉敲了两个月瘦了20斤

刮痧减肥自己在家刮该怎么操作？首先说，我是专业医生、专业搞减肥的，同时，是现役健体运动员。我只说答案，不解释分析了。答案是：刮痧减肥，没有用。如果只刮痧，不调整饮食，没有任何作用。刮痧，可以刺激到表皮和浅层肌筋膜

刮痧减肥自己在家刮该怎么操作？

首先说，我是专业医生、专业搞减肥的，同时，是现役健体运动员。

我只说答案(拼音：àn)，不解释分析了。

答案{pinyin：àn}是：刮痧减肥，没有用。

如果只刮痧shā ，不调整饮食，没有任何作用。

刮痧，可以刺激到表[繁：錶]皮和浅层肌筋膜。

确实可以缓解软组织损伤，和一些疾病《拼音：bìng》。

基本原理，是肌筋膜解jiě 剖原理。

但是对于减[繁体：減]肥，没有效果。

2019年3月16日【拼音：rì】

在深圳召开了《繁体：瞭》

“2019首届中国低《读：dī》碳医学大会”。

宣布“中国低碳医学联盟(练：méng)”成立

发布了《中国低碳医学联盟（pinyi澳门永利n：méng）低碳饮食专家共识》。

告【gào】诉我们，长期高碳水摄入是

导致超重、肥胖、2型糖尿病、高血压、非酒精性脂肪肝、高脂血【拼音：xuè】等疾病的重要原因【拼音：yīn】。

低碳水（生酮【练：tóng】）饮食可以有效改善上述疾病。

低碳（生酮）饮食为主的生【拼音：shēng】活方式，是上述相关疾病的首选治疗方法。

通(练：tōng)过调整饮食中

碳水化合物{读：wù}和脂肪的比例

不用运(繁体澳门金沙：運)动

也可以快速减少脂肪

具《拼音：jù》体怎么做呢？

去掉（pinyin：diào）每餐中的：主食、米、面、土豆、红薯

每餐菜类不《读：bù》超过50克

肉类基本可【拼音：kě】以随意吃

吃到心满意足(练：zú)就可以

烹调方法{pinyin：fǎ}：

正常凉拌菜、蘸酱（繁：醬）菜、炒菜

烤肉、涮（练：shuàn）肉、炖肉

都没《繁体：沒》问题

口味丰(繁体：豐)富

营养《繁体：澳门银河養》丰富

不{pinyin：bù}挨饿

好像减肥答主，不发个自己的照片，就回答不[pinyin：bù]了问题似的。

好吧，我也不破坏这个规矩极速赛车/北京赛车，发一张本人减肥过程的照片吧{ba}。

有点臭不要脸，世界杯大家jiā 将就看！