刷牙【拼音：yá】最佳力度

大部分人刷牙是左右刷还是上下刷？怎样刷牙对健康比较好？上下左右刷都有需要，不同的位置用不同的刷法，比如上下刷对牙齿缝隙清洁比较好，左右刷对里边不好上下刷的地方能起到作用，二者合一更好，不管怎么刷，力度

大部分人刷牙是左右刷还是上下刷？怎样刷牙对健康比较好？

上下左右刷都有需要，不同的位置用不同的刷法，比如上下刷对牙齿缝隙清洁比较好，左右刷对里边不好上下刷的地方能起到作用，二者合一更好，不管怎么刷，力度一定要掌握好，太轻起不到作用污渍不容易刷掉，太重容易牙龈出血等！

根据科学研究表明，科学的刷牙时间是2分钟，我同学用的是唯侑电动牙刷，他说特别棒，有2分钟定时，还有30秒提醒换区域的智能设计，他刷牙的时候闭着眼刷就可以了。

刷牙时要竖着刷，不要横着刷。其理由如下：

1.竖着刷可剔tī 除牙缝里的残碎食物，清洁牙齿的内外面及牙缝。牙缝无食物残渣，开云体育就不容易龋齿；竖着刷还可按摩齿龈，减少齿龈炎的发生。

2.刷牙还要刷澳门新葡京牙的【拼音：de】咬合面；

3.刷牙如果横着刷，刷不到食物(练：wù)残渣，易发生龋齿等直播吧牙病；且容易破坏保护牙齿的牙釉质，时长日久了，破坏牙齿本身，致出现牙齿有一条横的深沟。

我在中山医附二口腔科实习时，就见到一位中年皇冠体育男子{zi}，下颌的四个牙齿呈现一条横沟，深约2毫米。要他纠正刷牙横刷的坏习惯，並给他治疗龋齿。

在行医生涯中，也有妇女澳门银河问牙齿的问题（繁：題），见其下颌有三个牙齿出现横沟，问明也是横刷所致。给予纠正横刷的坏习惯……

以上，说明刷牙应该是竖刷。不能横刷。供参考之。