什么食物中含维生素E最多？猕猴桃， 坚果类、向日葵籽、香蕉、草莓都是维E含量较多的水果。富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油中含量也很丰富。几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少
什么食物中含维生素E最多？
猕猴桃， 坚【jiān】澳门金沙果类、向日葵籽、香蕉、草莓都是维E含量较多的水果。
富含维生素E的食品有：麦胚油、棉世界杯籽油、玉米油、花生油、芝麻油中含量也很hěn 丰富。
几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。肉类【繁体：類】、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。 芹菜，辣椒，西红柿等蔬菜的维E含量也是比较丰富[读：fù]。
植物油就是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的食物有{pinyin：yǒu}芝麻、核亚博体育桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E!
哪些食物里含维生素E最多？
富含维生素E的食物： 富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘【pinyin：gān】蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦《繁体：麥》胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。
什么食物中含维生素E维生素B最高？
维生素E含量高的食物有:植物油、坚果类食物、食物种子等；B族维生素含量高的食物有各种粗粮杂粮、动物内脏等。超市里什么食物含维生素e最多？
一、肥肉
由於肥肉中含有多量的动(繁：動)物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，幸运飞艇加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。
二、鸭蛋【拼音：dàn】
鸭蛋含[读：hán]有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇(读：chún)达[繁体：達]1522mg，肥胖者少吃为妙。
三、桂圆[繁体：圓]肉
性温热，味甘甜，属高糖类高热量食品，所含葡萄糖高达25%。另外龙眼肉乾温滋腻，易生痰助湿，痰湿偏亚博体育盛的肥胖之人（读：rén），多吃反而利多於弊。
四、猪zhū 肝
在每100g猪[繁体：豬]肝中，含胆固醇量为368mg，比肥猪肉中的含量还高3倍【练：bèi】，因此肥胖的人，应忌吃猪（繁：豬）肝。
五、薯条《繁体：條》
薯条本身是碳水化合物的食物，只（繁：祇）有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及【练：jí】12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。
参考资料来源：
什么食物里含维生素E最多？
花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。 新鲜蔬菜水果，乳制品，蛋类，小米，燕麦等，是含有丰富维生素的食物，包括维生素C，B族维生素和维生素E 谢谢
维生素e食物排行榜？
富含维生素e的食物有：含量最多的有胡麻油、麻子籽、鹅蛋黄、芝麻油、花生油、五香豆豉、茶油、 辣椒油等营养丰富的油类、蛋类食物；含量较多的有.生葵花子、 黄豆粉、 松子仁、 羊肝、西瓜子仁、素鸡丝卷、豆腐卷、南瓜粉、素火腿、炒葵花子等豆制品、仁类、肝类食品；含量不太多有牛肉松、铁观音茶、麻花、脱水香菜、江米条、桃酥、花茶、油饼、鸡肉松等人工复杂工艺制成，非天然类的食物。对应以上食物，从中食用适合自身维生素e需求的食物对健康很有益处。本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/8544214.html
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