每天（读：tiān）感觉很疲惫没精神怎么办

精神上累了怎么办？该忘记的东西要善于学会忘记该拒绝的东西要善于学会拒绝该放弃的东西要善于学会放弃工作本身并不累，但是有时候身心都感到很疲惫，是为什么？是不是你的精神压力有点大？是这样的话，你要尽量放松自已，提醒自己尽量不去想那过去或现在的种种不愉快的事情

精神上累了怎么办？

该忘记的东西要善于学会忘记

该拒绝的(练：de)东西要善于学会拒绝

该放弃的东[繁体：東]西要善于学会放弃

是不是你的精神压力有点大？

是这样的话，澳门永利你要尽量【练：liàng】放松

自已，提澳门新葡京醒自己尽量不bù 去想

那过去或现在的种种不愉[读：yú]快

的【pinyin：de】事情。把不好的负面的情

绪【繁体：緒】抛得远远的，抛到九霄云

外去qù ！

愿你从此以后澳门永利天（读：tiān）天都开心。

我来回这个问题，人老是觉得很疲惫是有原因的，可能是感冒的征兆，又或者是疲劳过度，还有习惯性晚睡，然后导至人白天沒有精神，看起来特别累的样子，做事也没有劲，时间长了还会生病，所以平时生活要：

1：一定要按时睡觉，证充足的睡眠，这样（繁：樣）才容易有精神。

2：均衡吸收营养，保证身体能吸收全面的营养，保证身体机能的正常运行。

3：坚持锻炼澳门新葡京身体，让【练：ràng】自己有良好的体质。

开云体育4：保持身心愉快，自己乐观豁达，内心宁静（繁：靜），不心生烦恼。5

5：多做有[读：yǒu]益社会的慈善事业，让（繁：讓）自己充满正【拼音：zhèng】能量，也是品格高尚的人，越有精神。