轻微的脂肪肝如何治疗《繁体：療》

如何治疗脂肪肝呢？脂肪肝日常要注意些什么呢？一般来说，这几类人群是脂肪肝的易发者，应引起重视：1.爱喝酒的人饮酒伤肝，酒精在肝脏代谢产物乙醛比酒精毒性更大，可直接导致肝细胞变性坏死。饮酒量和持续时间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系

如何治疗脂肪肝呢？脂肪肝日常要注意些什么呢？

一般来说，这几类人群是脂肪肝的易发者，应引起重视：

1.爱（亚博体育繁：愛）喝酒的人

饮酒伤肝，酒精在肝脏代谢产物乙醛比酒精毒性更大，可直接导致肝细胞变性坏死。饮酒量liàn澳门永利g 和持续时间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。

2.过于肥胖的【拼音：de】人

肥胖者是脂肪肝高发人群（繁：羣），肥胖人群体内极速赛车/北京赛车库存的脂肪量大，肝脏的负担重，容易引起脂肪在肝脏堆积。

3.快{kuài}速减肥的人

虽然科学减肥有助于《繁：於》缓解脂肪肝，但通过禁食、或者过于严格的限制饮食来减{pinyin：jiǎn}肥，会导致肝细胞脂肪代谢紊乱并损伤肝细胞，从而诱发脂肪肝。

4.不良饮食习惯《繁：慣》的人

喜欢吃大鱼大肉、油炸、油煎等食品，摄入【拼音：rù】过多高脂肪，长此以往会增加肝脏的【拼音：de】代谢负担，引起脂肪肝。

5.营养不良的人{拼音：rén}

由于种种原因造成营养不良时，肝脏内不能合成载脂蛋白（这是运输《繁体：輸》脂肪的工[pinyin：gōng]具），导致脂肪在(拼音：zài)肝脏内堆积，从而形成脂肪肝。

6.经常久坐《读：zuò》的人

经常在电脑桌前一坐一整天，不注意锻炼澳门金沙身体，不仅可能容易引起食物消化不(练：bù)良，囤积过量脂肪，还可能增加肝脏负担。

调整合理[pinyin：lǐ]膳食结构综合预防

脂肪肝是可以逆转的，采用综合预防措施，才能收到良好效果。

首先要调（繁：調）整膳食结构[繁：構]，保证足够营养，以清淡食物为主，吃一【拼音：yī】些降脂类的食物。

其次是(拼音：shì)加强运动，每天进行适量的运动，避免“久坐少动”的不良习惯

对于经常过量饮酒【拼音：jiǔ】者，减少饮酒量或戒酒是预防酒精性肝病的有效的方法!

目前我国脂肪肝的发病率正在不断上升。有些人觉得{读：dé}得了脂肪肝不痛不痒，却不知脂肪肝在zài 长期慢性发展过程中，也可以发展为肝硬化和肝癌等问题。因【拼音：yīn】此需要引起重视，尽早干预，阻止肝脏进一步发生病变。