最近jìn 流行的网红步子舞

有什么好听适合广场舞的歌曲？谢邀！我认为广场舞的歌曲都很好听，如《山谷里的思念》《卓玛泉》，《站着等你三千年》，《父亲》等都不错。请问跳广场舞能减肥吗？在这里我可以肯定的回答你，跳广场舞能减肥。但你要选对广场舞，因为广场舞的种类很多

有什么好听适合广场舞的歌曲？

谢邀！我认为广场舞的歌曲都很好听，如《山谷里的思念》《卓玛泉》，《站着等你三千年》，《父亲》等都不错。

在这里我可以肯定的回答你，跳广场舞能减肥。但你要选对广场舞，因为广场舞的种类很多。运动量各不相同，你是为了减肥，在这里我为你推荐适合你的广场舞类型：曳步舞。因为曳步舞在广场舞中算是运动量大的。而且不需要舞伴，目前在广场舞里比较时尚的一类舞，参与者众多，是很适合通过跳舞达到减肥的一种方法

曳步舞属于全身运动，可以锻炼到身体各个部位的肌肉，有效的d皇冠体育e 燃烧各个部位多出来的脂肪，让皮肤变得更加紧致，身材变得更健美。

同时，我给朋友介绍澳门金沙一下运(繁体：運)动减肥的原理:

1.#30t通过（繁：亚博体育過）肌肉运动调节代谢功能，促进脂肪分解消耗。

2.#30t在运动中肌肉加强了对血液内游离脂肪酸的摄取及利用。

3.#30t肌肉运动还能增加血液内葡萄糖的利用率，防止多d澳门永利uō 余的糖转化成脂肪，这样就减少了脂肪的形成。

4.#30t运动可以通过影响机体的神经－体液【拼音极速赛车/北京赛车：yè】调节系统来影响脂肪代谢。

5.#30t运动可以通过改善心肺功能，从而影《读：yǐng》响脂肪代谢。

综上所述，跳曳步舞就是《读：shì》一种有氧运动减肥的很好途经。每一曲大致在3—6分钟（繁：鈡），以大肌肉群，长时间，周期性活动，练习强度控制在自身最大心率的60%-80%之间保持每天练习，每次锻炼时间一般不少于40分钟。两个（繁体：個）月下来减肥必见效果。