乳腺结节{繁：節}三类

乳腺增生如何自检？谢邀。经前有乳房胀痛感，多数都患有小叶增生。如果平躺身体，手掌稍微用力，平摸到乳房周围有凸凹不平的疑似物，就尽快去医院做B超或钼靶。生活中尽量控制自己的情绪，多做扩胸运动。多食木瓜山楂

乳腺增生如何自检？

生活中尽量控制自己的情绪，多做扩胸运澳门博彩动。多(读：duō)食木瓜山楂。

乳腺结节乳腺癌如何进行乳房自检？

如果你真按要求定期做了彩超或钼靶的话，你的所谓自查可以说是多余的，彩超都查不出来，你有摸出来，那就怪了，你以为你提神手啊，医生也没有这么神。但前面说了，愿意自查的人，说明她有防癌查癌意识(繁体：識)，所以，通过教会女性进行乳腺自查，可（pinyin：kě）以提高她们的防癌查癌意识，仅此而已。

乳澳门银河腺癌自查方法。自我检查的【pinyin：de】内容步骤：

1.脱去上衣，充分暴露上半身，站立于镜前，两(拼音：liǎng)手自然下垂，观察两侧乳房外形有无异常，包括形状、大小、表皮凹陷或隆起、脱屑、红肿、起皱等，注意乳头有无分泌物、变形或糜烂[繁体：爛]、凹陷等。

2.双手握住置于脑后，手稍往前压，注意观察镜中乳房外形、轮廓是否（pinyin：fǒu）有前述异常之情形。3.双手放在腰部，上身往前倾，肩膀及手肘稍往前{qián}压《繁体：壓》，观察镜中乳房有无前述之异常。

4.抬高手臂，右手指头并拢，用手指掌面仔细轻柔地按扪左侧乳房。检查时可将乳房想象成一面钟，由十二点顺时针方向仔细绕圈按压，再回到十二点，由外往内至乳头，仔细检查乳房每个部【拼音：bù】分，并特别注意乳房外上四分之一及【拼音：jí】腋窝处。

5.轻轻挤压乳头，注意有无分泌物。检查完左侧乳房，检查右侧乳《读：rǔ》房。

6.平躺在床上，于左肩后垫个小枕头或浴《读：yù》巾，因肩部[pinyin：bù]垫高，乳房的重心会往内侧移，使得乳房变得平扁易于检(拼音：jiǎn)查，重复4、5步骤。

7.检查时须轻柔按扪，以防肿瘤扩散，也不可用手指抓{pinyin：zhuā}捏乳房，以防把正常的[pinyin：de]乳腺小叶错误地认为是乳房肿块。

检查间隔的（练：de）具体时间

在一般情况下，检查应每月坚持一次，如果近期自检发现双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结、或质地{dì}变硬、乳房皮肤有水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，乳头是《读：shì》否有溢液、溢血等异常现象，应立即去医院向专科医生咨询并检查。建议女性在30-35岁以后应1-3个（繁：個）月作自我检查一次，每半年由医生检查一次。

什么时候做乳房自我幸运飞艇检查[读：chá]？

检查的最佳时间：月经正常的妇女，月yuè 经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的(练：de)肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。停经或更年期妇女：每月固定一天。

怎样在日常生活中注意乳{拼音：rǔ}房的保健？

1.营养充足，保持乳房部bù 肌肉强健，脂肪饱满。

2.行端坐正【拼音：zhèn娱乐城g】，保持优美的体态，应该挺胸、抬头、收腹、直膝。

3.根据自己乳房的情况选择质地柔软、大小合适的乳罩。

4.注意极速赛车/北京赛车保护乳房，免【练：miǎn】受意外伤害。

5.注意乳房清洁，经常清洗乳房特别是乳头乳{拼音：rǔ}晕，这点对于那些【拼音：xiē】先天性乳头凹陷者尤为重要。

6.定期对乳房实施自我检查，定期到专科医院做乳房部的体格检查【拼音：chá】。

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