佛(拼音：fú)教单身女居士征婚

素食者找对象是不是特别难？找对象自然要找兴趣爱好相同的了，以后生活在一起会很快乐的。素食也可以说是一种饮食习惯，吃斋念佛修行人绝大数都是素食。就那我来说吧，男34岁，养生方面爱好素食，爱好打坐，没事看看美国大片，喜欢怀旧的音乐，喜欢花花草草，小动物

素食者找对象是不是特别难？

有钱了可以自驾旅游，喜欢大排量机车，和跑车，没钱实现不了。我的性格好像是《读：shì》动静结合，性格温和。职业货运司机没钱！属于穷屌（练：diǎo）丝

单身素食者找对象怎么办？

素食有什么推荐的吗？

一 、如意香干{练：gàn}

材料(练：liào)：

黄豆芽140克 薄香{pinyin：xiāng}干3块 红椒1个大蒜3瓣

调味[pinyin：wèi]料：

生抽【拼音：chōu】1又1/2大匙砂糖1茶匙

1.黄豆芽去根，洗净沥干水份。香干切成长条，红椒去籽切成细条，大蒜去皮切成chéng 厚片(练：piàn)。

2.锅(繁体：鍋)内冷油，放入豆干，大蒜片。

3.小火煸炒至豆干出香味世界杯，变的（de）略硬。

4.放【fàng】入豆芽。

5.紧接着放入红椒丝，及生抽(练：chōu)1又1/3大匙砂糖1茶匙

6.大火快炒，用筷子把所有材料混合，约1分半钟即可【练：kě】出锅。

二[pinyin：èr]、豆豉虎皮青椒

材料《读：liào》：

青【拼音：qīng】椒、豆豉、蒜、油、盐、糖、生抽、醋

做{pinyin：zuò}法：

1、炒锅倒入油（比平时炒菜多一点点），大火烧至八（b澳门银河ā）成热，改中火，放入青椒。

2、用锅铲背压住青椒在锅底划圈，然[练：rán]后再翻炒，再划圈

3、直到青椒变《繁体：變》软，表(繁：錶)皮有金{读：jīn}黄色的焦皮泛起后留锅中底油，将青椒盛出备用。

4、炒锅中放入(练：rù)豆豉和蒜末爆香

5、加入青椒、少量水、盐、糖、生抽、醋、蘑菇精，将调料炒匀即可，注意不要翻炒过度不然青椒会过蔫。

三、韭《读：jiǔ》菜炒香干

材料（练：liào）：

韭菜一小把（200克左{zuǒ}右）、香干6块、红椒一个

调料《liào》：

油适量、盐少《读：shǎo》许、生抽数滴

做法《拼音：fǎ》：

1、韭菜洗净，切段【拼音：duàn】，香干洗净，切细条，红椒去籽切丝；

2、炒锅（繁：鍋）加油烧热，下红椒丝和香干翻炒，加入少许盐、生抽调味，如【rú】果太干可加入少许水shuǐ ；

3、不《读：bù》停翻炒，待香干吸收汤汁变软变得蓬松（繁体：鬆），加入切成段的韭菜，翻匀，待韭菜变软即可起（pinyin：qǐ）锅。

四、蒜蓉粉丝蒸白[pinyin：bái]菜

原料liào ：

白菜、粉丝(繁体：絲)、蒜蓉、酱油、红椒、蘑菇精、盐。

做《练：zuò》法：

1、白菜叶手撕(练：sī)大块，放盘子中，大火蒸五六分钟左右至白菜变透明。

2、两小把粉丝开水浸泡三分【拼音：fēn】钟。捞出放在蒸好的白菜盘中。

3、锅《繁：鍋》烧热，放油，马上放蒜蓉爆香，酱油小许，小半碗水，烧开后放{pinyin：fàng}青红椒末，小勺蘑菇精，盐调味。

4、做好的汤汁淋《练：lín》在白菜粉丝上即可

五、油焖（繁体：燜）春笋

原料（练：liào）：

春笋、葱、蒜、辣椒（pinyin：jiāo）、油、生抽、老抽、白糖、蘑菇精

做【zuò】法：

1，春《读：chūn》笋若干，用刀拍碎，适当改刀。焯水沥干备用。

2，热油锅，葱蒜辣椒爆香。入（pinyin：rù）春笋翻炒片刻。

3，加生抽 老抽 白糖。出锅前加{拼音：jiā}点蘑菇精即可。

六、五色健康粉丝《繁：絲》

材料（pinyin：liào）1：

香菇（新鲜）、黑木耳（泡(读：pào)软）、玉米粒、青《pinyin：qīng》豆【练：dòu】粒、胡萝卜（自己喜欢的较容易熟的蔬菜）、粉丝。

材（拼音：cái）料2：

酱油、香油【拼音：yóu】、素高汤，胡椒粉、白糖、蘑菇精、盐。

做(澳门金沙拼音：zuò)法：

1、将黑木耳、胡萝卜切丝《繁体：絲》、香菇切片。

2、泡软的粉丝切小段，倒半小碗素高汤，放（练：fàng）入粉丝。

3、盖上保鲜幸运飞艇(拼音：xiān)膜，放入微波炉加热2分钟。

4、取另一个碗，将胡萝卜、玉米粒、青豆粒、黑木耳、香菇放入，加【pinyin：jiā】一汤匙酱油、少许蘑菇精、半汤匙盐《繁体：鹽》和半汤匙糖，加适量胡椒粉，拌匀。

5、再拌入《拼音：rù》热好的粉丝，封好保鲜膜，微波炉加热5分钟即可。

七、西(拼音：xī)芹炒腐竹

主料(读：liào)：

西[pinyin：xī]芹200克，腐竹60克；

配【pèi】料：

生姜、大蒜、葱、剁辣椒、蘑菇精各适(繁：適)量；

做法【拼音：fǎ】：

1.腐竹提前泡发后捞出(繁：齣)沥{pinyin：lì}干先切成约5厘米长的段，再切成丝待用；芹菜洗净撕去老筋，也切成长5厘米左右的丝生姜切丝，大蒜去皮切粒，葱切花

2.热锅放油，下入姜蒜爆香后[繁：後]放入腐竹翻炒约一分钟

3.下入西芹，翻炒两[liǎng]分钟左右

4.放入适量liàng 的剁辣椒炒匀

5.放{pinyin：fàng}入适量的盐、少许蘑菇精、葱花炒匀即可。

八、榄菜四季jì 豆

材(cái)料：

榄菜2汤匙，四【读：sì】季豆250克，蒜头2~3瓣

做法（pinyin：fǎ）：

1、清洗干净的四季豆（读：dòu），摘去两侧的筋。

2、把四季豆切丁，蒜头切片，盛《拼音：shèng》出2汤匙的橄榄菜。

3、热油【读：yóu】锅，爆香蒜片。

4、加入四季豆，爆【拼音：bào】炒至转色。

5、加入橄榄lǎn 菜，翻炒均匀，加入2汤匙水，盖上锅盖煮5分钟。

6、放盐调味（橄榄菜是咸的，放盐要《yào》适量）。

7、放一小勺蘑菇精或白糖，就可以出锅了【练：le】。

九、蒜蓉西兰【练：lán】花炒黑木耳

原料（pinyin：liào）：

西(拼音：xī)兰花小半个，黑木耳适量

调料{拼音：liào}：

大蒜半头盐适量味精少许香油少许水淀粉适量[拼音：liàng]

做(zuò)法：

1，将黑木耳提前用温水泡发，择去【练：qù】根部的泥沙冲洗干净，撕成小朵；

澳门新葡京2，西兰花切去根部硬的部分，掰成小朵洗（读：xǐ）净；

3，锅里放水烧开，滴上几滴食用油，将西兰花焯水，捞《繁：撈》出后放到冷水中(拼音：zhōng)过凉；

4，大蒜去皮拍{拼音：pāi}破，切成蒜粒；

5，锅里放油烧热，放入蒜粒爆出香xiāng 味；

6，放入黑木耳炒匀，加入西兰花翻炒(练：chǎo)一下；

7，加适量盐（繁：鹽）调(拼音：diào)味，然后加少许清水，盖上锅盖焖一下，（焖大概一两分钟就可以，时间太长就烂了）；

8，加少许味精，然后用水淀粉勾芡（水淀粉要稍微稀一点的，一点点的往锅里倒，看锅里的汤(繁体：湯)汁裹到菜上就可以了），最后(繁：後)淋出锅的时候滴上点香油即可。

十、香菇豆(读：dòu)腐

原料：

北豆腐1块、干香菇6朵、青蒜（或(练：huò)蒜苗）3根。

调料《拼音：liào》：

姜1小块、大葱1段、大(读：dà)料1粒、花椒8粒、桂皮1小段、老抽1/2小匙、生抽1大匙、蘑菇精、糖各1小匙、香油少[pinyin：shǎo]许、盐适量。

做法（fǎ）：

1、干香菇洗净，用温水泡(pào)发（水中可放少许糖，泡出的香菇更好吃）。使用前【拼音：qián】捞出沥干（香菇水留用），大的话可切成两半；

2、豆腐切块，入水中煮开，然《pinyin：rán》后捞出，彻底沥干水分；

3、平底锅热后入油，将豆腐块下《练：xià》锅，煎至两面金黄；

4、青蒜洗净切段duàn ；姜切末；葱切小段；准备好花椒、大料、桂皮；

5、热锅凉油，小火爆香葱[繁体：蔥]姜和桂皮、大料、花椒；

6、倒入煎好的《读：de》豆腐，转中火小心翻炒一下；

7、分别倒入香菇和香菇水（底部沉淀[繁体：澱]的杂质不要倒入），至没过材料；

8、再倒入青蒜，调入老抽、生抽和蘑菇精，大火煮开后转小火炖《繁体：燉》至汤汁浓稠。最后调入白糖、香[pinyin：xiāng]油和盐，炒匀即可。

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