每天运动多久时间最合适？如果是篮球运动的话，一个半小时就可以，基本上肌肉已经完全得到拉伸，再多就疲劳容易受伤了
每天运动多久时间最合适？
如果是篮球运动的话，一个半小时就可以，基本上肌肉已经完全得到拉伸，再多就疲劳容易受伤了
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有氧{yǎng}运动一次多少时间为宜转载请注明出处来源
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