长时间坐办公室颈椎疼{téng}怎么办

坐办公室时间长了脖子疼，有什么好方法缓解疼痛吗？可以下载个keep健身软件，那里面可以找到很多零散时间健身的小视频，也有缓解颈椎的，我经常用的是找一把椅子，最好是方正的，屁股坐板凳的三分之一，微收小腹

坐办公室时间长了脖子疼，有什么好方法缓解疼痛吗？

可以下载个keep健身软件，那里面可以找到很多零散时间健身的小视频，也有缓解颈椎的，我经常用的是找一把椅子，最好是方正的，屁股坐板凳的三分之一，微收小腹，挺胸，双手抓着椅背的两根cheng，坚持一两分钟，或者这样用头画米字操，希望对你有帮助，觉得有用点个赞