小孩如何增高？影响孩子身高的因素有很多，比如遗传，成长环境等，抛开这些无法改变或者说我们无法去控制的因素，那么还有什么办法可以长大个呢?答案是肯定的。其实也有很多办法，也都很简单，就看宝爸宝妈们能否坚持
小孩如何增高？
影响孩子身高的因素有很多，比如遗传，成长环境等，抛开这些无法改变或者说我们无法去控制的因素，那么还有什么办法可以长大个呢?
答案是(练：shì)肯定的。其实也有很多办法，也都很简单，就看宝bǎo 爸宝妈们能否坚持。
1、保持娱乐城【pinyin：chí】充足的睡眠
宝宝在睡眠【拼澳门永利音：mián】的时候，大脑可以分泌刺激生长的激素，如果睡眠不足，当然影响身高了。
2、营澳门新葡京养均衡héng
让宝宝不偏(读：piān)食，不挑食，开云体育肉蛋奶蔬菜水果全面摄入，是宝宝长大个的重要保障。
3澳门博彩、每天有一定时间[繁：間]的运动量
即使父母身高不理想，后天加强运动一定是可以改善的。每天让孩子有固定的户外活动时间，但同时要保障安全。
虽然这些增高gāo 诀窍都【拼音：dōu】不难，但是需要的还是长期的坚持，需要(练：yào)爸爸妈妈的细心对待。
除了打生长激素药物以外，有什么办法让孩子快速长高？
孩子在生长期个子的发育一般不是靠什么药物促其生长的，首先应有充足的营养，积极参加一些轻巧的体育锻炼，如打羽毛球，台球等，避免做一些举重类型的重体力锻炼，多做伸展运动，如广播体操，单，双杠等，蓝球，足球因消耗体力过大，并不适宜低年级同学，初中以上的较为合适。另外不能做过重的挑，担，扛重体力活。当然，遗传基因也影响孩子个子的高矮，注意以上几点基本能促进孩子的骨骺生长，不至于造成过矮的个子。仅(繁体：僅)供参考。
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