用刮痧来刮大腿小腿可以瘦吗？用刮痧的方式刮小腿能瘦，但是要讲究方法。刮痧方法：1）准备先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)
用刮痧来刮大腿小腿可以瘦吗？
- 用刮痧的方式刮小腿能瘦，但是要讲究方法。
- 刮痧方法：
1）准备（繁：備）
先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于【练：yú】最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100澳门新葡京下)。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向
大腿主(练：zhǔ)要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。小腿集jí 中在后面及内侧面。
2）方(练：fāng)向
从膝盖弯根开《繁体：開》始，向下刮，每次只能刮一个方向 不(拼音：bù)能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来[繁体：來]越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可。)
3）力度【拼音：dù】
刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样扫一(拼音：yī)大片。用刷子刷的范围就在3-5cm内，同时要舍得下狠手，用一只手套进刷[pinyin：shuā]子里，另一只手按着刷子，让梳头可以陷进皮肤里。好了，开刷吧。
出了痧的，用yòng 手在那些发青的地方摸节点。接着使用【拼音：yòng】上刮痧板或者人手，对节点疏通。痛则不通，把这些节点疏通了，腿就瘦了(繁体：瞭)。
一定要相对大力度快速的刮《繁：颳》! (当然也不是越使劲越好，要在自己能承受的{pinyin：de}范围，只要坚持刮了就能有效果)
澳门永利4）角（读：jiǎo）度
板与小腿40-60%成锐[繁：銳]角，与大腿成钝角
5）重点穴位wèi
伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位， 穴位都是对称的也【练澳门永利：yě】就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)
用刮痧来刮大腿小腿可以瘦吗？
- 用刮痧的方式刮小腿能瘦，但是要讲究方法。
- 刮痧方法：
1）准[繁体：準]备
先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。手法上，不管是[pinyin：shì]按摩还是{pinyin：shì}刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向
大腿主要集{拼音：jí}中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。小腿集【拼音：jí】中在后面及内侧面。
澳门新葡京2）方fāng 向
从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来（繁：來）回的刮!(如果开云体育有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可。)
3）力{lì}度
刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样扫一大片。用刷子刷的范围（繁：圍）就在3-5cm内，同时要舍得下狠手，用一只手套进刷子里，另一只手按着刷子，让梳头可以陷进皮肤里。好【拼音：hǎo】了，开刷吧[读：ba]。
出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点。接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。痛则不通，把这些节点疏通了，腿就瘦了。
一定要相对大力度快速的刮! (当然【pinyin：rán】也不是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效xiào 果)
4）角度{拼音：dù}
板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝《繁：鈍》角
5）重点穴位《读：wèi》
伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 一个一个（繁体：個）穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位， 穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把《读：bǎ》刮痧板从下往上一刮，就能把所有的（pinyin：de）穴位都刺激到了)
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