超市低卡路里（读：lǐ）零食排行

吃零食和吃主食哪个更容易发胖？　　零食比主食更容易使人长胖，因为零食基本是高热量食品。　　五种食品的忌口　　1、面食。　　2、面包。每天至多吃两片薄面包。　　3、膨化食品。这类食品通常有精美的包装。购买时要读懂食品的成分，一旦发现糖份含量在5克以上，毫不犹豫的舍弃它

吃零食和吃主食哪个更容易发胖？

　　零食比主食更容易使人长胖，因为零食基本是高热量食品。　　五种食品的忌口　　

澳门金沙1、面（读：miàn）食。　　

2、面包。每天至多澳门新葡京duō 吃两片薄面包。　　

3、膨化食品。这类食品通常有精美的包装。购买时要读懂食品的成分，一旦发现糖份含量在5克以上澳门博彩，毫不犹豫的舍弃它(繁体：牠)。　　

4、苏打水　　

5、包装饼干，蛋糕，派，甜点。虽然有点差强人【rén】意，但还是建议一周中以“小尝”为主。澳门金沙千万别把它们当成主食，还是当作偶尔的零食品茗一番更有乐趣

如果你从自己的食谱中减去了大量含有糖份和氢化油脂的食品。你澳门永利将会看到，或许（繁：許）你的体形已经在不知不觉中苗条起来。

不吃就不会胖！