木耳和带鱼能一起煮吗?黄鱼黑木耳 名称:黄鱼黑木耳 主料:中等黄鱼、黑木耳100克 过程:将黄鱼洗净,去鳞片。把鱼子挖出,在锅中炸2分钟,浇上酱油,放葱5克,姜一片。闷3分钟,放入黑木耳和鱼子,放匀,加水,再闷烧10分钟,一盆美味的“黄鱼黑木耳”就出锅了
木耳和带鱼能一起煮吗?
黄鱼黑木耳 名称:黄鱼黑木耳 主料:中等黄鱼、黑木耳100克 过程:将黄鱼洗净,去鳞片。把鱼子挖出,在锅中炸2分钟,浇上酱油,放葱5克,姜一片。闷3分钟,放入黑木耳和鱼子,放匀,加水,再闷烧10分钟,一盆美味的“黄鱼黑木耳”就出锅了。 营养:黑木耳含有丰富的蛋白质和微量元素等对人体健康有益的营养,特别适合中老年食用。 美观:可以先放鱼,抹上鱼子,在均匀的放上木耳。
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