冬天(读：tiān)易胖的原因

冬天减肥容易还是夏天？还是夏天减肥好，夏天气热更易挥发体内的热量，在锻练的情况下，比冬天更容易减肥！为什么有人说冬天比夏天更容易减肥？基础代谢率是指在自然温度环境下，人体在非剧烈活动的状态下，维持生命所需消耗的最低能量

冬天减肥容易还是夏天？

还是夏天减肥好，夏天气热更易挥发体内的热量，在锻练的情况下，比冬天更容易减肥！

基础代谢率是指在自然温度环境下，人体在非剧烈活动的状态下，维持生命所需消耗的最低能量。这些能量主要用于呼吸、心跳、血液循环、肌肉收缩、控制温度等等。

基础代谢率占据（繁：據）每日人体卡路里消耗的60%-75%，并且其变化最终会影响到体重。而冬天的基础代澳门新葡京谢率提高，这也是为什么会说冬天比夏天更容易减肥的原因。

基础代谢率主要受到年龄、体重与运动（以无氧增肌为主）的影响，其中有意思的是过了20岁，过十年基础代澳门永利谢率都会下降1%-2%。这也就意味着【zhe】过了20岁，你就有可能开始慢慢发胖，当然这其中存在着个体的差异。

为什么直播吧冬天的基础代dài 谢率会比夏天高？

在基础代谢率中，有一部分的消耗是澳门新葡京控制体温。在寒冷天气下，为了保持人rén 体在一个适宜的温度而产生热量，基础代谢率也就相应上升。

产生热量，基础代谢率也就相应上升。因为基础代谢率其实没有太大的差别，所以在相同的运动量下，夏天并不会比冬天消耗的热量少。或者说冬天会比夏天高上一点点，也就相当于一两块小饼干的卡路里。