天天熬夜脸上长痘(读：dòu)痘怎么办

上夜班长痘怎么办？对于经常上夜班导致皮肤长痘痘的问题，我给出三点防治建议。A:每天上夜班之前科学护肤每天上夜班之前，要像我们平常在白天护肤一样，做好基础护肤工作。洁面后，涂抹清爽型的化妆水、乳、霜，最后涂上隔离防晒霜

上夜班长痘怎么办？

对于经常上夜班导致皮肤长痘痘的问题，我给出三点防治建议。

每天上夜班之前，要像我们平常在白天护肤一样，做好基础护肤工作。

洁面后，涂[繁体：塗]抹清爽型的化妆水、乳、霜，最后涂上隔离防晒霜。

给皮肤补充足够的水分、养分，调节皮肤至水油平衡状态(繁：態)。

同时，防止工作环境中的尘垢、辐射，等等给《繁：給》皮肤带来的损害。

千万别以为是在晚上就不用涂抹隔离防【拼音：fáng】晒霜。

如果皮肤正在长痘痘，一定要注重配合涂抹祛痘精华、祛痘霜，等等，祛痘系列产品，以利于皮肤补水控油、消炎杀(拼音：shā)菌、祛痘平疤[pinyin：bā]。

熬夜导致身体内毒素聚集

夜晚(读：wǎn)本身是睡眠时间，身体澳门新葡京可在睡眠中得到很好的修复。

但因为工作的需要熬夜加班，扰乱了人体正常的内分{fēn}泌，损害肝脏的解毒功能，导（繁：導）致身体内部产生大量的有《读：yǒu》害自由基，以及多种废物毒素。

这些xiē 废物毒素，如果不能被及时排澳门新葡京出体外，就会聚集在体内。

如果淤yū 积的毒素达到了一定的量，就会从皮肤寻找出口#28多指毛孔#29。

如果毛孔不畅通，就可{pinyin：kě}能引发毛囊皮脂腺产生炎症，进而长痘痘。

代茶饮可以帮助《读：zhù》身体排出毒素

上夜班时【shí】，有时候口渴了，要喝茶吧，我们可以利用茶饮，来帮助身体清除有害自由基，以及各种废物毒素，减少毒澳门永利素在体内的聚集，从而减少痘痘的产生。

不过，茶饮不是随便乱选的！必（练：bì）须是有利于排毒、防治痘痘的茶饮。

推荐三款有利于yú 身体排毒的代茶饮

① 丹参代茶饮

丹参里面，含有大量的丹参酮、丹参酸、儿茶酸，等等药用成分，可以有效地【拼音：dì】抗氧化，清除体内的自由基，同时，舒经活络，活血化{拼音：huà}瘀，凉血消痈。

对于因为血液淤堵、毒素聚集产生的痘痘，丹参代茶饮，是非常有效的《de》！

市面上有些去痘痘{拼音：dòu}的产品里面，也添加了丹参提取物。

茶饮的具体做法是:取适量丹参片，用开水冲泡，当茶喝就jiù 行。

②绿（繁体：綠）茶、红茶

茶叶中含有的茶多酚(练：fēn)，是一种天然的抗氧化剂，可以有效的清除自由基，以及（pinyin：jí）体内的多种毒素。

茶叶（繁：葉）中还含有儿茶素、绿原酸、蛋白质、氨基酸、维[繁体：維]C、维E等等，能有效修【练：xiū】护细胞组织。

市面上很多祛痘产品里《繁体：裏》面，都添加了茶叶提取物。

熬夜加班的友友们，如【pinyin：rú】果你的身体是寒性体质，可[读：kě]以适量饮用红茶；如果身体是热性体质，可以适量饮用绿茶。

注（繁体：註）:请喝清淡的茶水，不要喝浓厚的茶水，否则，喝多了就会伤身！

③玫【pinyin：méi】瑰花茶

玫（读：méi）瑰花泡的茶，具有行气、活血、化瘀，调理脏腑、护肝养肝，等等功效xiào 。

也就是说[繁体：說]它可以促进人体血液循环，促进肝脏排毒解毒，等多种[繁：種]有利于美容养颜的功效。

开水冲泡玫瑰花时，可以酌情加《读：jiā》入蜂蜜、枸杞、百合，等等，效果更佳。

下班以后，及时清洁面部，再涂上清爽型的水、乳、霜。

如果皮肤正在长痘【拼音：dòu】痘，也要擦上祛痘系列的产品。

睡觉之前，也可以敷上免洗面膜，给疲惫的皮肤做zuò 一次密集性护理。

调理长期熬夜长痘痘的肌肤，必须注重内调外护。

以澳门新葡京上推{pinyin：tuī}荐的三款代茶饮，可以根据自己的体质灵活选择，也可以交替饮用。

一次性用【练：yòng】量不宜太多《duō》，调理自己的体质和肤质都需要一个循序渐进的过程，不要太着急。

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