孕妇吃香蕉对胎儿【ér】有什么好处

暖宫祛寒吃什么蔬菜好？1、黑豆：中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡2、菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，波菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物

暖宫祛寒吃什么蔬菜好？

1、黑豆：中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡

2、菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，波菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜。

3、桂圆肉：桂圆肉中每100克含世界杯铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属(繁体：屬)于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

4、胡萝卜：胡萝卜含有很澳门金沙高的维生素b、c，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。也可以把胡萝卜榨【zhà】汁，加入蜂蜜当饮料喝。

5、桑葚干：桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫háo 克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃幸运飞艇，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

再加上用艾附暖宫膏日{pinyi亚博体育n：rì}常的调理，尤其要注意保暖，不能贪凉。