运动控制卡{pinyin：kǎ}

为什么又运动又控制饮食反而还胖了？长胖了就说明您饮食控制的不够好，让摄入大于了消耗。运动和控制饮食并不一定会变瘦。人们常说”多动少吃“就可以瘦。这样说没错，但是有一个前提的。就是：您当前的体重很稳定，您的饮食和运动都基本上很规律

为什么又运动又控制饮食反而还胖了？

运动和控制饮食并不一定会变瘦。

就是：您当前的体重很稳定，您的饮食和运动都基本上很规律。这种情况下，只要您世界杯多运动一下，再少点diǎn 就可以瘦下来。

但是，假如您{pinyin：n澳门银河ín}的体重忽胖忽瘦，或者一路往上，那么即便您“多动少吃”也可能不会瘦，只是体重变化的更剧烈或者体重增长的速度变慢了而已。

变瘦是可以用具体的数值来衡量的。

做多少运动可以变瘦？

这些都是有具体（读：tǐ）的热量数值来参考澳门巴黎人的：当摄入的总热量

本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/8033368.html
运动控制卡{pinyin：kǎ}转载请注明出处来源