肺癌是《黄帝内经》记载，肺者，相傅之官，治节出焉。说的是，肺部，像一个宰相，在维系身体健康中肩负重任。然而，肺部与口鼻相连，也是人体最为“娇嫩”的器官，容易受到外部的伤害。一旦肺部出现问题，对健康的损
肺癌是
《黄帝内经》记载，肺者，相傅之官，治节出焉。说的是，肺部，像一个宰相，在{拼音：zài}维系身体健康中肩负重任。
然而，肺部《练：bù》与口鼻相连，也是人体最[pinyin：zuì]为“娇[繁：嬌]嫩”的器官，容易受到外部的伤害。
一旦肺部出现问题，对健康的{pinyin：de}损害，会非常大！
肺不好的人，身体有“1粗2黑3痛”，即使占一个，也要查下肺CT
“1粗”——手指末端粗大手指末端指节会有凸起，明显增宽增厚，看起来特别像鼓棰澳门新葡京，在医学上叫做"杵状指"，是肺病的典型体征之一【练：yī】。
肺部病变，气道阻塞，会导致【繁：緻】肺部缺氧，进【jìn】而引起组织缺氧，会使手指末端周围组织异常增厚，导致手指末端变粗。
“2黑”
1、嘴唇发[繁体：發]黑
一旦，肺脏出现病变，或是癌变，影《读：yǐng》响身体气血的运行，不能及时的运送血液和氧气，就会引起唇部的缺血，缺氧（拼音：yǎng）等问题，人体的嘴唇就会发紫，发黑。
尤其是长期吸烟的人，一旦出（繁：齣）现这类变化，要及时检查肺部健康。
2、鼻《读：bí》头发黑
中医认为，肺，开窍(繁体：竅)于鼻。也就是说，肺部的健康，会在鼻子上有所表现。
肺部健康的人，鼻头通常(读：cháng)是有光泽，微泛红的状态；
若肺部出现（繁体：現）问题，鼻头便会逐渐变黑。
尤其是经常抽（chōu）烟的人，腹部毒《练：dú》素堆积，无法及时排出，便会表现在鼻子上，导致鼻（pinyin：bí）头发黑。
“3痛tòng ”
1、肩膀疼痛《读：tòng》
长期吸烟的人，如果出现肩膀疼痛的情况，可能是肺部不健康的（de）表现。
或许有人会存有{pinyin：yǒu}疑惑，肩膀疼痛大多[pinyin：duō]是关节问题，为什么会和hé 肺部疾病有联系？
这是因(练：yīn)为，肺尖部位，离主支气管比较远，周边有许多神经。
一旦(练：dàn)肺部出现问题，很容【练：róng】易压迫肺尖及(练：jí)周围部位的胸膜，导致出现类似肩膀酸痛，肩背肌肉疼痛的情况。
2、胸痛[pinyin：tòng]
经常胸部疼痛，除了心血管疾病，一定还要注意(读：yì)肺部病变。
临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现【pinyin：xiàn】胸部不规则隐痛或钝痛。
大多是由于中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所【拼音：suǒ】致。
3、手《拼音：shǒu》臂痛
经常性手臂痛疼，也要注（繁体：註）意，是否肺部出现了问题。
主要是澳门新葡京由于癌ái 细胞压迫，或者侵犯臂丛神经，出现放射性疼痛。
这种疼痛，往往在夜间更为严重，需格外警惕{拼音：tì}。
想要肺部更健康，谨记“4多，3少”
“4多”1、多白色食物《读：wù》
多吃白色食（练：shí）物，可润肺，滋养肺部健康。
百合，可润肺止咳，增强身体免miǎn 疫力。
雪梨，汁多duō 甘甜，可润肺生津、止咳化痰。
莲藕，清热去火、润肺止咳，可很好改善(练：shàn)肺热。
荸荠，可清肺化痰，帮助肺部《拼音：bù》排毒，有益肺部健康。
银耳，可滋肺开云体育益胃、补气和血、滋阴补气，扶正固本《běn》。
2、多润肺饮《繁：飲》
肺，喜润怕【拼音：pà】燥。
因此日常要及时补水，主动且小口慢慢喝水，可以防燥润燥，对肺部，乃（nǎi）至身体起到滋{拼音：zī}润的作用。
另外，也可以喝点养肺润[繁：潤]肺的茶水。
地节，滋阴润肺，生津止渴【练：kě】，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致（繁体：緻）的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。
桔梗，具有很高药用价值，可宣{pinyin：xuān}肺、祛痰、利咽[繁体：嚥]、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。
蒲公英，用其泡水喝，可消{拼音：xiāo}炎杀菌，促排（pái）毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉（读：hóu）健康。
苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免（读：miǎn）疫力澳门永利，改善血液循环，促进身体排毒。
四{拼音：sì}者搭配成苦苣地节茶，日常饮用，润肺排毒，消炎止咳，生【拼音：shēng】津利咽，排[pinyin：pái]烟毒，是很好的选择。
3、多[读：duō]扩胸运动
身【拼音：shēn】体站直，双脚展开与肩同齐，伸出双手，做扩胸运动。
每【拼音：měi】日做一次即可，每次坚持10-15分钟。
可通过此项运动，促进肺部的血液《练：yè》循环，排出杂质，提高心肺功能。
4、多[pinyin：duō]抹鼻
两手食指，或右手拇和食指，分别放在鼻两侧搓擦，从睛明穴下、鼻根《读：gēn》、鼻梁、鼻翼至鼻下迎(练：yíng)香穴。
作用：鼻与外澳门永利界直接相通，是【练：shì】肺脏呼吸的通道。
所以，经常抹鼻，可增强鼻对外界的适应力，提高其(练：qí)防御功能，增（pinyin：zēng）强肺功能。
另【lìng】外，感冒或是鼻塞者，可（读：kě）天（tiān）天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。
频率：每日1次，每次上下搓擦100下【xià】。
“3少《练：shǎo》”
1、少烟【练：yān】草
众所周知，吸烟，有害健康，更会伤害肺部的（pinyin：de）健康。
而肺，主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害《练：hài》物质；
一旦dàn 被吸入肺里，会严重损害肺部健康，更会增加罹患肺病的几率。
2、少忧思{拼音：sī}
中医认为"忧伤肺"，林黛玉就是典(拼音：diǎn)型的例子。
人在过度的忧【yōu】伤，生气闷气的时候，会催化肺癌的发生，而人在开心大[练：dà]笑的时候，也有助于肺脏的健康。
3、少（pinyin：shǎo）油烟
很多人不知道，厨房的烟(拼音：yān)气也可能成为诱发肺癌的原因。
如果厨房不注意通风，抽油烟机安装、使用、维修不合理《练：lǐ》，再加上频繁进行煎炸爆炒烧烤等烹调方式，发生（pinyin：shēng）肺癌的风险就会《繁体：會》增加。
食用油在高温下会产生挥发(繁：發)性物质，其中就包括烯烃、烷烃和丙烯醛，这些都是致癌物质，不仅对鼻、咽喉和眼睛有较强的刺激性，长期吸收《练：shōu》入后还易诱发气管炎、咽喉炎等呼吸系统疾病，增加患肺癌（pinyin：ái）的风险。
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