什么菜补维【繁：維】生素效果最好

宝宝蔬菜饼怎么做？宝宝吃哪些蔬菜可以补充维生素？一些常见的蔬菜水果基本上都会含有些维生素，喵呜觉得妈妈们没必要太去纠结那些蔬菜吃着会更好。平常给宝宝的饮食里多添加些蔬菜，饮食多样、均衡些，宝宝自会长得营养健康

宝宝蔬菜饼怎么做？宝宝吃哪些蔬菜可以补充维生素？

一些常见的蔬菜水果基本上都会含有些维生素，喵呜觉得妈妈们没必要太去纠结那些蔬菜吃着会更好。平常给宝宝的饮食里多添加些蔬菜，饮食多样、均衡些，宝宝自会长得营养健康。

接下来推荐[繁体：薦]题主需要的蔬菜饼食谱：

食材：菠菜、土豆、胡萝卜、面粉

做[pinyin：zuò]法：

1 土豆去皮切小【拼音：xiǎo】块，上锅蒸熟，熟后压成土豆泥。

2 胡萝[繁：蘿]卜切成碎丁，菠菜沸水焯过后切成碎末。

3 所有食材混合，加入适量面粉和水，搅拌（pinyin：bàn）均匀成粘稠的面糊。

4 锅里开小火，刷点油，舀入适量面糊摊{pinyin：tān}成饼状。

5 底部凝固后翻面，煎至两面《繁体：麪》金黄即可。

食材：鲜虾、豆腐、彩椒、生菜、鸡蛋、面粉

做法：

1 鲜虾处理干净，虾仁放入生姜水里浸澳门新葡京泡pào 几分钟去腥，然后剁成虾泥。

2 豆腐入沸水锅焯水去除豆腥味后捞出，捏《读：niē》碎。

3 生澳门新葡京菜洗净切成碎末【练：mò】，彩椒也切碎末。

4 所(练：suǒ)有食材混合后敲入鸡蛋和放入适量面粉拌匀。

5 锅里《繁体：裏》刷点油，开小火，放入面糊，煎至两面金黄。

食材：鳕鱼、土豆、洋葱、鸡蛋、菠菜、面粉

做(练：zuò)法：

1 土豆去皮切小块，鳕鱼清理干净后切小块用柠檬汁或者姜片【拼音：piàn】盖上去腥。然(读：rán)后和土[读：tǔ]豆一起上锅蒸熟。

2 土豆压成开云体育泥，鳕鱼切《qiè》成碎末状。

3 菠菜入沸《读：fèi》水锅焯水后捞出切碎，洋葱切成碎末。

4 所有食材混合，加入鸡蛋和适量面粉拌【拼音：bàn】匀成面糊状。

5 锅里刷点油，开小火，舀入面糊，最后煎至两面金黄即[读：jí]可。

食材：熟米饭、鸡蛋、土豆、青菜、胡萝卜

做法（练：fǎ）：

澳门永利1 土豆洗净去皮切小块后上【练：shàng】锅蒸熟。蒸熟后取出压成泥。

2 胡萝（繁体：蘿）卜切小块入沸水锅里焯熟，青菜也入锅里焯烫下，然后切成碎末。

3 土豆泥、胡萝卜、青菜、熟米饭全部混合，然后搅拌均匀。最后用手团成丸子状再轻轻压成饼状。

4 鸡蛋敲入碗内，打散{拼音：sàn}。

5 锅里开小火，刷点油。面饼放入rù 蛋液里滚一圈，放入锅中煎(练：jiān)。煎至两面金黄取出

做蔬菜饼挺简单的，按照面粉鸡蛋【pinyin：dàn】蔬菜/肉这个公式做基本没什么问题的。若是担心煎的时间短，食材不熟，那搅拌成chéng 面糊之前可以先入锅里焯熟或者蒸熟。

面糊稀一点，做出来的饼口感比较软，更适合小宝宝吃。稍微厚一【拼音：yī】点的面糊，口感就会《繁：會》偏硬些。妈妈们在制作的过程中，可依据实际情况做面粉和水量的{读：de}调整。

以{读：yǐ}上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

澳门永利注：图片来源于网络，如有侵权请联系删除（读：chú）。

我是在全职育儿路{读：lù}上越走越远的傲娇喵呜，欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞（繁体：贊）赞(繁：贊)……