站姿的基本要求和具体【练：tǐ】要领

站姿的基本要领？标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔

站姿的基本要领？

标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

好的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重（pinyin：zhòng）要。

站姿【拼音：zī】要领：

抬头，头顶平，双目向前平【拼音：píng】视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动《繁体：動》作平píng 和自然。

双【pinyin：shuā澳门银河ng】肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。

躯干挺直，澳门博彩收(读：shōu)腹，挺胸，立腰。

双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然rán 弯曲。

双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度娱乐城，男【拼音：nán】子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。

身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈{chéng}#30"v#30"字《读：zì》形（练：xíng）。

身体立直，右手（pinyin：shǒu）搭在左手上，贴在(练：zài)腹部，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈#30"v#30"字型。

身幸运飞艇体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿分开[繁：開]，两脚平行比肩宽略窄一点.

身体重心应在两腿中间，防止重心偏左偏右，做到挺胸、收腹、立腰。

穿礼服极速赛车/北京赛车或是旗袍，双脚并列，但应该前后稍稍分开，以一只脚为【练：wèi】中心站立。