卧推和硬拉可以[读：yǐ]一起吗

只练卧推和深蹲会有什么不好？首先没什么不好应该，其次，我一开始健身的时候也是只做这两个动作，可是随着训练量的提升，为了更好的增加这两个动作的重量，必然需要加入其它动作来锻炼相关肌肉群，否则这两个动作也做不好

只练卧推和深蹲会有什么不好？

首先没什么不好应该，

其次，我一开始健身的时候也是只做【拼音：zuò】这两个动作，可是随着训练量的提升，为了更好的增加这两个动作的重量，必亚博体育然需要加入其它动作来锻炼相关肌肉群，否则这两个动作也做不好。

所以我的观点是，只练习卧推和深蹲可以在一开始的阶段，要进阶必然需要加入一些新的动作来作为辅助。

很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮到您。

休息三个月三大力量掉很多这很正常。其实这也是好事，让肌肉得到了充分的休息。对于重新开始锻炼，我[读：wǒ]这里有一些训练的建议幸运飞艇，您可以借鉴一下。首先现在进入健身房，先用轻重量做全身训练，通过这种训练激活肌肉，让身体逐渐适应训练，这样的训练可以持续2—3周，如果您适应很快，就可以结束

澳门金沙然【pinyin：rán】后慢慢增加重量，开始正式训练。

希望我的建议对您有所帮助，如果您有其他tā 关于健身的问题，幸运飞艇请您关注我。我们一起探讨健身知识，共同进步！