湿热的根本原因是肾【繁：腎】虚

阳虚体质与湿热体质有何不同？1“湿热体质”是“阳虚体制”的疾病发展结果2“阳虚体制”是疾病发展第一步3“寒湿体质”是疾病发展第二部4“湿热体质”是疾病发展第三步5“湿热体质”肯定兼有“阳虚体质”6“阳虚体质”不一定有“湿热体质” 个人愚见仅供参考祝健康阳虚湿热怎么锻炼身体？我以前是湿热兼阳虚

阳虚体质与湿热体质有何不同？

1“湿热体质”是“阳虚体制”的疾病发展结果2“阳虚体制”是疾病发展第一步3“寒湿体质”是疾病发展第二部4“湿热体质”是疾病发展第三步5“湿热体质”肯定兼有“阳虚体质”6“阳虚体质”不一定有“湿热体质” 个人愚见仅供参考祝健康

我以前是湿热兼阳虚。现在是平和体质了。怎么说呢，最开始中药能有明显改善，但挺药了还是会复发。关于体质这个东西，我觉得只能从根部，也就是个人饮食结构和作息习惯开始着手改善。

1.多喝水，多吃水果，我知道你肯定【pinyin：dìng】很少。

2.多吃五谷杂粮，食堂也肯定有卖。

3.绝对不能熬夜，早睡早zǎo 起。

4.羊肉什么的，不[读：bù]宜多吃。

5.适当锻[繁体：鍛]炼。这样湿热体质就能良好改善，如果没有，只能亚博体育怪你自己无法对自己身体负责没有遵守这些了。

调理方法：　　

1、饮食调【练：diào】养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、澳门新葡京核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。　　

2、中药调养：常用的补血中药有当归、澳门博彩川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参（繁：蔘）、玫瑰花等天然中药。　　

3、运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因澳门新葡京为过度用眼而耗伤身体的气（繁：氣）血。　　

4、经络疗法：经常做头部澳门永利、面部、脚部保健按摩【练：mó】消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。