每天同样的运动【练：dòng】量出汗少了

为什么我健身运动完以后不出汗？是运动强度不够吗？可是每次运动？先来解答第一个问题：健身运动完以后不出汗？首先我们先知道身体出汗是为了什么？一般来说身体出现是为了调节身体的体温，分被动出汗和主动出汗两种

为什么我健身运动完以后不出汗？是运动强度不够吗？可是每次运动？

先来解答第一个问题：健身运动完以后不出汗？

首先我们先知道身体出汗是为了什么？

一般来（繁体：來）说身体出现是为了调节身体的体温，分被动出汗和主动出汗两种。

1.被动出[繁：齣]汗

被动出汗相xiāng 对来说是对身体不利的，天气闷热，心情烦躁导致的出汗。

2.主动出【pinyin：chū】汗

主动《繁体：動》出汗则是运动产身的出汗，这（繁：這）种是{shì}保持体内温度，散发热量是有利的出汗。

那为（繁：爲）什么健身运动后不澳门新葡京出汗呢？一般来说以下这几点导致的：

1.运动强度不够，日常【拼音：cháng】补水不够

在题主的详细描述中目(拼音：mù)前只做一些快走的运动，有的时候骑一下单车，很可能就是因[pinyin：yīn]为你运动强度不够导致的出汗效果不佳。

或者你日常补水少，自然导致你出汗也少，要知道汗百分之《读：zhī》99的都是水分，喝水少了(拼音：le)运动出汗也会[繁体：會]自然的减少。

2.澳门新葡京你的汗腺不【练：bù】发达

运动出汗的多少也是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多，要（练：yào）知道每个人身体结构有些许的不同，出[繁体：齣]汗基本也是汗腺也控制的，有的人汗腺较多，出汗自然多，有的人【拼音：rén】汗腺少，出现自然就少。

3.周围的[读：de]温度较低

这一点也在考虑范《繁：範》围之内，你运动周围的温《繁：溫》度相对较低，天冷【拼音：lěng】了，汗腺和毛孔就收缩，不再流汗，防止体温散失。

4.你本身是出汗的，出的少，但是没有意识到，汗蒸发的很{pinyin：hěn}快

这点就和你的感受有关了，或许你出汗少，你并没有感受到汗，外加汗液的蒸发也很快，你并没有{pinyin：yǒu}意识到出[繁体：齣]汗。

5.身体代谢的问亚博体育[繁体：問]题

身体【练：tǐ】机能澳门永利较差，代谢不好，自然出汗就少，和你长时间的生活习惯有关。

6.闭汗症（繁：癥）

这种就是因《读：yīn》为长时间吹空调《繁：調》风扇或者运(繁：運)动后马上冲凉，导致感应神经失调，或皮肤分泌功能失调，这个建议你找专业的医生咨询一下。

以上【拼音：shàng】就是运动后不出汗的解答，接下来回答第二个问题：

运动强度不够吗？可是每次运动完感觉《繁体：覺》浑身酸痛啊？

运动后酸痛，有的时候并不代表着运动强度够，我猜题主应该是刚开始运动，身体还有没适应，自然有【拼音：yǒu】一个酸痛感，也并不有做力量训练，简单的快走，单车而已，酸痛很正常，身体对外界运做出的反映，也表明你【拼音：nǐ】很长时间没有运动了。

给你建议：慢慢的适应你现在的强(繁体：強)度，循序渐进的去运动，运动前适度的热身与运动后的拉伸，良好的休息都可以缓（繁：緩）解你运动后的酸痛。

以上就是对（澳门博彩繁：對）你问题的解答，希望可以帮助到你！

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