跑步《bù》怎样呼吸才不会很累

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我的跑步耐力不如以前了怎么办？

别人跑了三百分钟，你只跑三十分钟，肯定减肥效果不明显。

燃烧了卡路里之后，别人吃黄（繁：黃）瓜澳门新葡京，你吃红烧肉，肯定减肥效果不明显。

管住嘴，迈开腿，你迈了多少，又吃了多少呢，跑的少，吃得多，肯定减肥效果不明显。

我的减肥格言是：不饿不吃，饿了澳门银河【练：le】少吃。