醒了就睡不着什【拼音：shén】么原因

出去旅游，换了环境，失眠，有什么办法？很多游客外出旅行，无论自驾，骑行，徒步都是相当疲劳的，然而晚上在客房却难于入眠，这在医学上被称之为"反疲劳兴奋"，建议晚上看电视，聊天(时间不宜太久)后，泡个热水澡，室内温度不要低于25度，放松心情，很快进入梦乡

出去旅游，换了环境，失眠，有什么办法？

很多游客外出旅行，无论自驾，骑行，徒步都是相当疲劳的，然而晚上在客房却难于入眠，这在医学上被称之为"反疲劳兴奋"，建议晚上看电视，聊天(时间不宜太久)后，泡个热水澡，室内温度不要低于25度，放松心情，很快进入梦乡。