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菠菜热量：
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菠菜的热量和减肥功效{拼音：xiào}
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生菜的热量和减肥功效（pinyin：xiào）
别名：牛俐
热量[读：l澳门新葡京iàng]：16 大卡（100克可食部分）
分类：蔬果【拼音：guǒ】和菌藻
评价：生菜热量较低，减肥期间适宜食用，且生菜非常适合生食，这样（繁：樣）维生素基本没有流失，推荐在减肥期【拼音：qī】间食用。
生菜和菠菜营养价值一样高，但是为什么都数人吃火锅都选择生菜？
谢谢你的邀请。菠菜吃之前，最好用开水焯一下，一方面是去掉草酸，吃的更健康。另一方面是口感gǎn 不涩(繁体：澀)，吃起来更香。
外面涮火锅，直接就是生菠菜，涮了，吃《繁体：喫》的不健康，还把一锅汤都毁了。
你觉得呢澳门博彩？我说的有没有道dào 理?
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