一周瘦shòu 20斤残忍法

为什么鸡胸肉更适合减肥？就我个人的感觉来说，其实就是便宜现在是2020年六月六日，在我写下这个答案的时候，我们这鸡胸肉的价格是120元10公斤。也就是一箱120元，20斤。平均下来就是6块钱一斤。其他比较常见的肉类比如猪肉，我们这现在稍微便宜一些了，大概是20快上下浮动，牛肉一直都是40快上下

为什么鸡胸肉更适合减肥？

现在是2020年六月六日，在我写下这个答案的时候，我们这鸡胸肉的价格是120元10公斤。

澳门永利也就是一箱120元yuán ，20斤。平均下来就是6块钱一斤。

其他比较常见的肉类比如猪肉，我们这现在稍微便宜一些了，大概是20快极速赛车/北京赛车上下浮【拼音：fú】动，牛肉一直都是40快上下。

首先看鸡胸肉，如下图。

再看牛肉，澳门金沙如(练：rú)下图。

最后看猪肉（注意是瘦的），如下《读：xià》图。

这[繁：這]么比较下来的话，不难[繁体：難]看出，其实他们的蛋白（练：bái）质含量都差不多。谁也不会比谁更优秀多少。

先看鸡胸肉，如下图。

再看牛肉，如下图（繁体：圖）。

最zu皇冠体育ì 后看猪肉（注意是瘦的），如下图。

可以看出只要是瘦肉，就算是被广泛吹捧成健身（pinyin：shēn）圣食的鸡胸肉，也没比被诟病颇深的猪肉其实亚博体育差多少，而热量最低的就是牛肉，但是价格也是最贵的。

在减脂期间，蛋白质的摄入量是非常重要的，几乎需要每餐都加入，从食用成本上来说，鸡胸肉是最合算的。

但如果不差钱，其实瘦的牛肉才是最合适的减脂肉类，但谁让我穷呢。